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夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
あだち 2021-11-30 10:38:56
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
mumu 2021-11-30 10:38:57
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
sara 2021-11-30 11:58:11
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
Take 2021-11-30 11:58:54
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
Suwabe 2021-11-30 11:59:48
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
nana 2021-11-30 12:28:50
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
ほわし 2021-11-30 12:39:04
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
tomo 2021-11-30 12:39:05
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
soruto 2021-11-30 13:38:43
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
anzu 2021-11-30 14:00:05
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
teru 2021-11-30 14:18:27
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
koto 2021-11-30 14:18:37
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
塩田 2021-11-30 15:39:20
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
藤堂 2021-11-30 16:39:06
ぽっこりをスッキリに♪便秘解消法
①ウォーキングで腸の働きを活発に
②腹筋で腹部の血行促進
③身体が温かい入浴中にお腹のマッサージ
④便秘に効くツボを刺激(手のひらを自分に向けて手首から指4本離れた部分に有)
①ウォーキングで腸の働きを活発に
②腹筋で腹部の血行促進
③身体が温かい入浴中にお腹のマッサージ
④便秘に効くツボを刺激(手のひらを自分に向けて手首から指4本離れた部分に有)
女子力UPツイート♪ 2021-11-30 17:37:01
その上で、朝起きぬけにコップ1杯の水を飲む、朝食後のトイレタイムを生活のリズムの中に確保する、夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
hamada 2021-11-30 17:39:02
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
翔和 2021-11-30 18:09:08
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
edokawa 2021-11-30 19:48:50
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
RKS 2021-11-30 21:09:07
11月の振り返り🔃
・目標達成は微妙！けど10月の反省は活かせた！
玄米の優秀さを知れて便秘解消出来たのは大きい
食事はまだ改善出来るはず👊
マッサージぼちぼち出来ててハナマル！
・読書習慣化は達成出来ず
1冊読んで終了😭脱スマホ… https://t.co/vaYvzz01O5
・目標達成は微妙！けど10月の反省は活かせた！
玄米の優秀さを知れて便秘解消出来たのは大きい
食事はまだ改善出来るはず👊
マッサージぼちぼち出来ててハナマル！
・読書習慣化は達成出来ず
1冊読んで終了😭脱スマホ… https://t.co/vaYvzz01O5
だんぼ 2021-11-30 22:02:15
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
sara 2021-12-01 00:59:27
その上で、朝起きぬけにコップ1杯の水を飲む、朝食後のトイレタイムを生活のリズムの中に確保する、夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
ヒイラギ 2021-12-01 01:01:19
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
江口 2021-12-01 01:01:27
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
Minokasago 2021-12-01 02:06:38
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
teru 2021-12-01 04:38:14
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
宇治山 2021-12-01 05:06:49
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
keke 2021-12-01 05:06:54
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
negi 2021-12-01 08:07:15
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
mumu 2021-12-01 10:39:03
夜寝る前におなかをマッサージするなど、便秘解消を意識した習慣を身につけると良いでしょう。
あだち 2021-12-01 10:39:03
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