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2/13日分の仕事終わり21日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り33日… https://t.co/mYTx1fhYv9
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-14 00:00:35
月一の1日目だけど筋トレがんばった💪🏻ﾊﾟﾜｰ💪🏻
ともぞう 2023-02-14 22:57:32
2/14日分の仕事終わり22日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り32日… https://t.co/PZJSiAyOFJ
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-15 00:04:27
2/15日分の仕事終わり23日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り31日… https://t.co/ROBVTyROcV
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-16 00:35:40
仕事終わり24日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り30日
#りーおんの頑張りはきみも一緒… https://t.co/cpAjLvgTUH
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-16 23:49:10
最近運動不足を感じるので
“いいねの数×2 腹筋します!!💪🏻⋆͛”
仮に1日目20いいね→40回、2日目35いいね→40回みたいな感じで、その日の夜22時までについたいいね数を一旦集計して、動画を撮って筋トレの様子をお届けしま… https://t.co/2A1kRtgQKZ
梨里【透色ドロップオーディション】 2023-02-17 19:03:00
2/17日分の仕事終わり25日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り29日… https://t.co/TBO7GSeM46
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-18 00:11:27
イベント後26日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り28日
#りーおんの頑張りはきみも一緒… https://t.co/6HlcMdDCCN
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-18 23:44:39
💪🏻🔥1日目
ツアーまで毎日ストレッチ/筋トレするぞ！
股関節、腸腰筋、大腿直筋ストレッチ
腕立て伏せ、リバースクランチ(2)、サイドクランチ
ツアーまで毎日ストレッチ/筋トレするぞ！
股関節、腸腰筋、大腿直筋ストレッチ
腕立て伏せ、リバースクランチ(2)、サイドクランチ
ぷに 2023-02-19 22:32:29
イベント後27日目の筋トレ💪🏻&禁酒＋アイドルイベ断ち＋プラスαシークレット
腹筋・背筋トレ・腕立て伏せ・スクワット
1セット100回
今日も1日おつりーおん😌
浅草まで残り27日
#りーおんの頑張りはきみも一緒… https://t.co/2XX7847ibc
ななとも(ﾅﾅﾁｪｽ)ななち◢͟￨⁴⁶🌸🥀🐶杏’s齋藤飛鳥11年間ありがとう！！ 2023-02-19 23:00:28
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