かなやん【diet vlog】

🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:09 ハニートマトチーズトースト🍯 01:20 ライスペーパーピザ🍕 04:32 参鶏湯（サムゲタン🍗） こんにちは😼 今回は私が大好きなご飯を紹介しました💓 昔は週一...

こんにちは😽 今回はとっておき!! 私が大好きなシリーズ（多分皆さんも好き😏？） 具沢山痩せスープを紹介しました♪ 私はこのスープを美肌スープと呼んでおります😻 ダイエットにも美容にも良いと思うのでぜひ作ってみて下さい! ...

関連ツイート 【楽して痩せる】 運動や食事制限は辛いよね、、、 楽して痩せたい時は朝ごはんやお昼ご飯だけ置き換えるのがいいよ 【公式】スーパー酵素プラス 2022-06-06 20:09:29 楽して...

こんにちは☺︎ 今回はリクエストを頂いていた、 オートミールバナナケーキを作りました🧁🍌 甘いものが食べたいよおおお〜って時に すごくおすすめなのでぜひ食べてみてほしいです😻💞 ずっしりしてて食べ応えもあります❣️ ダ...

関連ツイート きんにくん！ 【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品５選です。 @YouTubeより ke-na 2022-05-20 14:08:41 酵素ダイエットですが...

関連ツイート この時期になると見かけるダイエット広告に 食べて痩せる 寝てて痩せる等 あるわけないのがありますが 太ってる人って 一気に痩せるならダイエットするけど、コツコツやって結果大したことないならやりたくないって平...

こんにちは☺︎ 本気ダイエットを始めて3週間が経ちました🌿 フルーツ以外の甘いものとお菓子を控えていたですが、 どうしても甘い物が食べたくなってしまいました😣🍮 ということで、ダイエット中でも 出来るだけ罪悪感が少な...

こんにちは☺︎ リバウンド後から気持ちを切り替えて 本気で頑張るダイエットを始めて2週間がたちました😌 一緒にダイエットを頑張ってくれている視聴者さんがいて なんとか今まで順調に頑張ってこれました!! 🧸CHAP...

ダイエット中でもヘルシーに食べれて 栄養がしっかり摂れるスープなので お時間があれば是非作ってみて下さい🍳♡ ①さつま芋の具沢山豚汁🍠 ②野菜たっぷり酸辣スープ🥘 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:3...

今回はダイエット中にオススメな ヘルシー弁当の紹介でした☺︎🍱 少しでもお弁当作りの参考になれば嬉しいです💓 時間のない朝でも簡単に作れるので是非作ってみてください!! 今回お弁当動画は初めてだったので またリクエス...

関連ツイート 本日の体重　106.8㎏🌟 　体脂肪率　35.7％ 🔸昼食：チキン＆エッグ 🔸夕食：焼き鮭＋野菜炒め 🔸おやつ：ポンデリング 合計カロリー：1,800kcal。糖質：160g チキン＆エッグは糖質を抑えるの...

年末お正月に爆食いしすぎて またまたリバウンドしてしまったので、 リセット飯を作りました!!😭 食べて痩せるダイエットで減量していくので 同じダイエットをしている方で少しでも 参考になれれば嬉しいです😻 🧸CHAPTER ...

今回の動画は、クリスマスレシピをヘルシーにして作ってみました🎄 チキンナゲットはさっぱりと食べれて、 ふわふわでとってもおいしかったです🤍 是非作ってみて下さい✨ 今年もお世話になりました☺︎ 沢山の視聴者様に動画を観て...

関連ツイート なんかこういうあれです フライパンでオートミールクッキー(マーマレード) レシピ・作り方 by ブロッコリーポケット｜楽天レシピ 酒崎怜@資格勉強 2021-12-20 20:34:34 ...

関連ツイート 2か月集中ダイエットプラン！ケトジェニック宅配食を食べて痩せる！【 ジムフィールド 】 blackphoenix 2021-12-06 20:37:00 今日も今日とて。 宇都宮...

今回の動画は沢山リクエストを頂いていた、オートミールレシピ集です📝🤎 オートミールのマイナスな概念をひっくり返せるような 美味しく食べれるレシピを紹介しました!! 普通に食べると高カロリーだったりするものを オートミー...

今回紹介したシーフードトマトリゾットは、 ヘルシーで栄養満点でとっても美味しいので ぜひ作ってみて欲しいです☺︎🤎 夜に作った豚平焼きは 中にはんぺんを入れて作ったので食感がふわふわで美味しいです☁️ 高タンパク&am...

もうすぐハロウィンという事で かぼちゃケーキを作りました🎃🍰 しっとり濃厚でとっても美味しいので作ってもらえたら嬉しいです☺︎ カナやん恒例のおから蒸しパンアレンジも作りました🍞💗 🧸CHAPTER 00:00 ハイライ...

かぼちゃグラタン🎃-14kg痩せた最強ダイエット飯。#shorts みっさん@筋トレの虎の巻 2021-10-26 10:49:10 かぼちゃグラタン🎃-14kg痩せた最強ダイエット飯。#short...