🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 ハニートマトチーズトースト🍯
01:20 ライスペーパーピザ🍕
04:32 参鶏湯（サムゲタン🍗）
こんにちは😼
今回は私が大好きなご飯を紹介しました💓
昔は週一でピザ食べてたくらいピザが大好きでした🤣
だけどそんな生活をしてたら思いの通りめちゃ太ってしまったので
ダイエット始めてからは我慢してました😣
今回紹介したピザなら普通のピザよりもヘルシーに食べれるので
食べたい時はこれ作ってます!!
参鶏湯スープはダイエット中にちょっと盛って😋100回くらい鬼リピしてるスープです!!
少しだけもち麦が入っているので腹持ちが良いです♪
タンパク質も程よく取れていいですよ〜♡
風邪引いた時とかにも優しい味で心温まると思います😋
ぜひ食べてほっこりしてください♡
かなやん【diet vlog】
関連ツイート
【外食しながら痩せる】
昼食はイタリアンランチ！
アサリのスープスパゲティ、生ハムサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスレモンティー
昼食はイタリアンランチ！
アサリのスープスパゲティ、生ハムサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスレモンティー
美味しく食べて減量する＠マリ 2022-09-08 21:56:26
インスタの「痩せるスープ！」とか全くためにならん
そりゃそのスープだけ食えば痩せるだろ😡😡
そりゃそのスープだけ食えば痩せるだろ😡😡
らい子 2022-09-09 15:12:24
【２週間で無理なく３～５キロ痩せる食事】 ・朝食 プレーンヨーグルト（カップ１杯分） ・昼食 野菜サラダ ・夕食 具なしスープ（何杯飲んでもOK） ※この方法は誰にでもむいているわけではございません。 体脂肪率が高い人や普段の食生活が乱れきっている人にオススメです。
女子力ゼミ 2022-09-09 18:18:01
ダイエット初めてから体調がガクッと悪くなったから養生スープ作った🤤
やっぱ痩せるって体には良くない😅
電気圧力鍋で作ったからやっすいお肉でうまうまのほろほろ〜🥺❤️
今日も文化に助けられてる
まじでありがとうエジソン！💡😭❤️ https://t.co/xuZv55K36I
やっぱ痩せるって体には良くない😅
電気圧力鍋で作ったからやっすいお肉でうまうまのほろほろ〜🥺❤️
今日も文化に助けられてる
まじでありがとうエジソン！💡😭❤️ https://t.co/xuZv55K36I
🎃めいち🦑まったりスプラ3🐙 2022-09-09 18:51:23
痩せる野菜スープ作ろうとしたらにんじんなかった
りりりんりんさん𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞𓃠 2022-09-09 20:00:16
【痩せる体になる食べる順番の鉄則】
＊定食 ①味噌汁（汁だけ） ②付け合せの野菜 ③味噌汁の具 ④肉or魚 ⑤ご飯
＊定食 ①味噌汁（汁だけ） ②付け合せの野菜 ③味噌汁の具 ④肉or魚 ⑤ご飯
＊焼肉 ①スープ ②サンチュやサラダ、焼野菜 ③焼肉 ⑤ご飯
＊イタリアン ①スープ ②サラダ ③パスタ ④デザート
★女子力アップへの道★ 2022-09-09 20:01:17
【外食しながら痩せる】
昼食はイタリアンランチ！
アサリのスープスパゲティ、生ハムサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスレモンティー
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マリ@ボディメイクサポーター 2022-09-10 02:26:38
朝からトマトスープとリンゴ酢飲んでんだけど痩せるかな
むらさき 2022-09-10 07:41:18
ダイエット朝ごはん
体重50.4㎏(前日より+0.2😭😭)
体重50.4㎏(前日より+0.2😭😭)
・薬膳スープ粥
お母さんにもらった再春館製薬所の薬膳スープ粥を食べてみました～‼️
薬膳やし苦手かもと思ったら美味しかった😂「にぼし黒豆」は、ゆずがきいて好きな味～✨… https://t.co/ZZ3umX3uNV
のぐちまるこ 2022-09-10 09:02:18
脂肪燃焼スープ！私もチャレンジした。脂肪燃焼スープは確かに健康面的にもとてもいいと思った。正しこれを毎日飲んでれば痩せるか？というと、そこはカロリー計算による。カロリーオーバーしそうな時にこのスープ＋もやしで夕飯を済ませると、カロリーオーバーせずに腹を一応満たせるのでいいね。
体を張った健康実験 2022-09-10 09:13:00
【２週間で無理なく３～５キロ痩せる食事】 ・朝食 プレーンヨーグルト（カップ１杯分） ・昼食 野菜サラダ ・夕食 具なしスープ（何杯飲んでもOK） ※この方法は誰にでもむいているわけではございません。 体脂肪率が高い人や普段の食生活が乱れきっている人にオススメです。
女子力ゼミ 2022-09-10 09:18:01
禁酒して5日目。
お酒やめたら痩せるって言った人誰？
ちょっと出てきてくれる？
更に燃焼スープダイエットしたら即痩せるって言った人誰？
バルスっ！！！！！
若い頃に食べないダイエットし続けたツケがこの歳になって「代謝が悪い」になって返ってきてるよ。
お酒やめたら痩せるって言った人誰？
ちょっと出てきてくれる？
更に燃焼スープダイエットしたら即痩せるって言った人誰？
バルスっ！！！！！
若い頃に食べないダイエットし続けたツケがこの歳になって「代謝が悪い」になって返ってきてるよ。
みゅーん 2022-09-10 09:18:37
痩せる野菜スープ作るかー。
りりりんりんさん𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞𓃠 2022-09-10 13:43:55
ラーメン大盛や替玉、スープ完飲がキツくなってきた…。こうなったら痩せる一方だなぁ。階段1段上がった感じがする😱
吉田材木店 2022-09-10 14:09:18
痩せる野菜スープ作りながら流し見してるドラマ、飲み屋でナンパして冷たくされたから飲み物に青酸カリ入れて殺害したんだろう、とか言ってるんだけど青酸カリってそんなナチュラルに持ち歩くものなの？
りりりんりんさん𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞𓃠 2022-09-10 14:44:47
【一週間１Kg痩せる方法】
朝牛乳200cc/135kcalバナナ半分45kcal
10:00ごろ朝のバナナの残り45kcal
昼コンビニおにぎり1個180kcalパスタ入りカップスープ80kcal
夜500kcal以下でいろいろ。 https://t.co/6ghgY10xhT
朝牛乳200cc/135kcalバナナ半分45kcal
10:00ごろ朝のバナナの残り45kcal
昼コンビニおにぎり1個180kcalパスタ入りカップスープ80kcal
夜500kcal以下でいろいろ。 https://t.co/6ghgY10xhT
絶対痩せる宣言！で痩せたよ！！ 2022-09-09 09:07:31
【一週間１Kg痩せる方法】
朝牛乳200cc/135kcalバナナ半分45kcal
10:00ごろ朝のバナナの残り45kcal
昼コンビニおにぎり1個180kcalパスタ入りカップスープ80kcal
夜500kcal以下でいろいろ。 https://t.co/6ghgY10xhT
朝牛乳200cc/135kcalバナナ半分45kcal
10:00ごろ朝のバナナの残り45kcal
昼コンビニおにぎり1個180kcalパスタ入りカップスープ80kcal
夜500kcal以下でいろいろ。 https://t.co/6ghgY10xhT
絶対痩せる宣言！で痩せたよ！！ 2022-09-10 19:07:32
ダイエット中ほぼ毎日飲んでた毎年恒例のミキサー不要のパンプキンスープのレシピ
◻️南瓜 300g
◻️無脂肪牛乳 300ml
◻️甘味料小1、塩ひとつまみ
脂質ほぼゼロ。
煮込むだけで簡単。まじでおいしい。。
市販の物は小麦… https://t.co/J99RqENMAF
ゆちゃん｜脚やせ研究51kg→38kg 2022-09-10 19:48:37
【痩せる体になる食べる順番の鉄則】
＊定食 ①味噌汁（汁だけ） ②付け合せの野菜 ③味噌汁の具 ④肉or魚 ⑤ご飯
＊定食 ①味噌汁（汁だけ） ②付け合せの野菜 ③味噌汁の具 ④肉or魚 ⑤ご飯
＊焼肉 ①スープ ②サンチュやサラダ、焼野菜 ③焼肉 ⑤ご飯
＊イタリアン ①スープ ②サラダ ③パスタ ④デザート
★女子力アップへの道★ 2022-09-10 20:01:17
豆腐ダイエットで痩せる 豆腐は1丁で約200kcal。しかも、適度な植物性脂肪も含むので腹持ちが良く、低GI食品。食後の急激な血糖値上昇も抑えられ、ダイエット効果が高いのです。サラダやスープに入れたりと応用が効きます。
ダイエットで健康キレイ 2022-09-10 20:14:10
【痩せるスープ】脂肪燃焼デトックススープの作り方 #shorts #レシピ #料理 https://t.co/D5Vf3Bz7UC https://t.co/mjitieC68i
お腹・小顔ダイエット研究所@相互フォロー 2022-09-10 20:46:14
もっとたべれないものかと思ってたけど、麺とかスープ系食べれるから、インスタント摂りすぎて太ってきた、、遂には普段食べない甘いものにも手出そうとする始末🤦♀️💦DT中に痩せるかと思ったけど無理そだな。笑
bibibi 2022-09-10 21:09:13
【２週間で無理なく３～５キロ痩せる食事】 ・朝食 プレーンヨーグルト（カップ１杯分） ・昼食 野菜サラダ ・夕食 具なしスープ（何杯飲んでもOK） ※この方法は誰にでもむいているわけではございません。 体脂肪率が高い人や普段の食生活が乱れきっている人にオススメです。
女子力ゼミ 2022-09-10 21:18:02
ダイエット目的でモンマルシェのスープとベースブレッド頼んだ。
とりあえず1週間それを食べて痩せるか試す。
you 2022-09-11 00:08:17
【２週間で無理なく３〜５キロ痩せる食事】 ・朝食 プレーンヨーグルト（カップ１杯分） ・昼食 野菜サラダ ・夕食 具なしスープ（何杯飲んでもOK） ※この方法は誰にでもむいているわけではございません。 体脂肪率が高い人や普段の食生活が乱れきっている人にオススメです。
女子トーーーク！ 2022-09-11 02:30:23
朝ごはん ゆでたまご 鶏ハム ウインナー 焼きかぼちゃ 痩せる野菜スープ カニカマレタスサラダ ヨーグルト 梨 グレープフルーツ スイカ ヤクルトハーフ
517カロリー https://t.co/9GRU828cFE
517カロリー https://t.co/9GRU828cFE
りりりんりんさん𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞𓃠 2022-09-11 08:53:52
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