Yuki Nakagawa

関連ツイート 最近開かないですが毎晩ストレッチは続けてます、180°開脚できるけど体は固いままです。 𝒂𝒚𝒂 2022-10-01 22:42:43 💪 開脚ストレッチ毎日してたら、開脚できるよ...

関連ツイート やっぱり骨スト、下半身は勝手に引き締まり上半身は勝手にデブる。 二の腕と腹回りまじでたるむじゃなくて3D？な肉着きになるから余計にデカくみえるそんなん許可してない。 かはなちゃん 2022-09-23...

関連ツイート たまには有益(？)なことを。開脚ストレッチで個人的に最も効果があったと感じた器具はバランスボール。フレックスクッションはある程度、股関節が柔らかい人向けで、ガチガチに硬い人には向かないと思う。あくまで経験談...

関連ツイート 【ムンク顔４分😱】小顔になってほうれい線も消える!!!マスク老け解消して4月までに第一印象アップしよう!!! @YouTubeより 寝る前ルーティンその2 #マリネス #マリ友 #ダイエット垢さんと繋がり...

関連ツイート 【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締... @YouTubeより これめ… アゴ...

関連ツイート ゜*。会社で学校で出来る二の腕太ももエクササイズ。*° 姿勢 ペットボトル 座ってストレッチ 座っている時間は絶好の痩せタイム。 ⇒簡単エクササイズ方法はここでチェック♪⇒ ♡ミニーのメイクアップ術♡...

関連ツイート 【吉瀬美智子の美容法】 ・半身浴で汗を出したり、むくまないようにする ・生姜いりの紅茶を飲む ・白米ではなく、玄米ごはんを食べる ・寝る前に開脚ストレッチをする ・ファンデーションは顔全体に塗らない。...

関連ツイート 347日目 ワイドスクワット30回 ヒップリフト30回 足上げ腹筋60回 カエル脚60回 デッドバグ50回 足パカクロス50回 ちょぼちょぼ100回 レッグアダクション30回ずつ 壁付き腕立て伏せ30回 ユ...

関連ツイート 紹介したいストレッチがあって、文字では説明しきれないから動画か画像にしようとおもったのですが、編集技術が皆無すぎて進みません🤦 肩のストレッチなんです… みんなに知ってほしいんです。 肩甲骨がつまってる感じ...

関連ツイート 最近ベットのマットが沈みやすい。新しいの買おうかな →デブすぎるんよ。新しいマットを買う前に痩せる努力をしろ 背中と腰が痛くて〜 →20代であそこが痛いここが痛いうるさいんじゃ。身体絞ってなんとかしろ 下痢...

関連ツイート お腹のリンパ流し 9分 二の腕トレ 6分 大転子ストレッチ 5分 カエル足パカ 9分 地獄の腹筋 10分 有酸素運動 15分 今日は食後のウォーキング行ってから運動した！なんだかめちゃめちゃ身体が軽い気がす...

関連ツイート 100％フォロバする”お尻星人”のための垢 桃尻好きな人はぜひ相互フォローをおねしゃす！ リフォロー100・フォロー返し100・フォローバック100 桃尻図鑑＠相互フォロー100 2022-0...

関連ツイート シットアップ18×2 ロングアームクランチ18×2 ヒールタッチ20×2 クラッピングクランチ18×2 仰向け斜めツイスト10×2 プランク60sec×2 #筋トレ女子 #宅トレ アプリの腹筋プログラム9日...

関連ツイート ✅左太もも49cm（-2cm） ✅右太もも51cm（-1cm） ✅左ふくらはぎ34cm（-0cm） ✅右ふくらはぎ35cm（-0cm） ✅左腕26.5cm ✅右腕23.5cm 腕が左右で3cm違うことにびっ...

関連ツイート 二の腕に脂肪溶解注射の処置時間は両腕で5分！ 脂肪溶解注射はあっという間に処置が終わります。 まぁ注射を打つだけなので！ 椅子に座ったままで大丈夫ですよ♪ 一回打ったら2週間ほど期間を空けて再び注射します。...

関連ツイート ★肩甲骨の開閉リズムを整える簡単エクササイズ★ １：正しい姿勢で椅子に座り背もたれに肘をかける ２：ゆっくりと息を吸い肩甲骨同士を寄せて閉じる（胸を開く） ３：お腹をゆるめ息をゆっくり吐きながら肩甲骨を開く...

関連ツイート エプソムソルト入浴剤 (❌塩 ⭕硫酸マグネシウム) の効果一例 ★脂肪燃焼・むくみ解消のダイエット効果 ★発汗を促し解毒作用を起こすデトックス効果 ★体の疲労を回復し温泉気分でリラックス出来るストレス解消...

関連ツイート 毎年夏までに痩せるっていってるんですけどぜったい痩せないんですよね 夏までに痩せます もちこ 2022-04-16 20:01:52 これやる 【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ...

関連ツイート 【緊急！ぽっこりお腹撃退法1/2】 ①腰幅程度に足を開き、お腹に力を入れてまっすぐに立つ ②両手は前に伸ばし、体の前で組む ③ゆっくり息を吐きながら、腰から下を動かさないように気をつけながら、上半身を左右ど...

関連ツイート 今日の #みんトレ 胸筋 投票制だったけど、みにぃvsはっぴーで最後の1票でみにぃ動画に決定🤣 でも胸筋を意識しながらやるのに この動画はいいですね😸✨ 最後の方の肘をくっつけて1秒キープは胸を意識出来るか...

関連ツイート 猫背反り腰わかる まっちゃ@ネップリしてます 2022-03-10 20:04:06 古参は知ってると思うけど、7、8年程前はモデルまがいのことやっていたんですよ。色々あってそういうのは...

関連ツイート ぽっこり肩で悩んでて 猫背の巻き肩で反り腰の3コンボだ…ひぇ… みとキウイ💙pukupuku札幌 2022-03-09 22:51:09 37日目 夜🍀反り腰🍀猫背💄巻き肩🌷7分骨盤矯...

関連ツイート 1月のトリミング後徐々に毛が薄くなり 2月末血液検査の結果 2才で糖尿病 ケトン体 1週間の入院中不妊手術 術後服大きすぎて腹巻きスタイル 現在インスリン治療2回💉 食欲あって先月より少し体重増えた😭 現在...

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 ③カレンダー使い方解説 ↓登録はコチラ↓ ◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ サロンメンバー限定動画...

関連ツイート 【1日3分で美しいくびれ】 「もっと早くぽっこりお腹が 凹む秘密を知りたかった！」 正しいお腹の痩せ方を 知っているだけで こんなに細くなります → 素敵女子になれるダイエット 2022-02-23 ...

関連ツイート 体が薄くて死ぬ デカ井犬@フォロワーイ 2022-02-14 20:27:53 タナゴ水槽、ダイソーで買ってきた遮光カーテン（車用）掛けたらより落ち着いた。 灰色のバケツから移した時点で...

関連ツイート 筋トレの前後はストレッチ or ジョギングなどでクールダウンをしましょう。怠ると乳酸がたまり疲れがとれません。#有酸素運動 1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨ ひより💘ダイエット/アプリ/...

関連ツイート プラベで行ったお店での職業公開について 🌟皆どうやって言うの！？ 🔥🐱それはプロがいるので（🍀を指さす） 🌟俺､モーニング娘。さんのダンスの先生にも隠してるのにニコ生出ててバレた！ストレッチしながら固まった...

関連ツイート カエル脚と足パカソーランと二の腕のやつとお腹やせソーランと足のストレッチと顔痩せソーラン(2回)はできるだけ毎回やってるので1日6回ソーラン節聴いてるって思うとジワるんだよな。 なす太郎 2022-0...

関連ツイート 昨日サボった分頑張りました✊ 食べすぎたけど！← ＊寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ4分 ＊下腹にお肉ついた？と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】 ＊【地獄の11分】脚がみるみる引き締まるダンスで正月太り...