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【緊急!ぽっこりお腹撃退法1/2】
①腰幅程度に足を開き、お腹に力を入れてまっすぐに立つ
②両手は前に伸ばし、体の前で組む
③ゆっくり息を吐きながら、腰から下を動かさないように気をつけながら、上半身を左右どちらかにひねり、そのまま5秒間キープ
【3分間】スッキリダイエット 2022-03-31 10:03:35
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BODYMAKER 岸和田店 2022-03-31 10:21:41
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ナースかもしれない笹野 2022-03-31 19:07:08
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デブからの脱却!モテ男ボディになる 2022-03-31 16:02:46
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ナースかもしれない笹野 2022-04-02 00:07:06
saika 2022-04-02 09:00:52
saika 2022-03-31 15:31:38
saika 2022-03-31 09:00:52
saika 2022-03-30 23:05:19
saika 2022-04-02 09:01:56
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