ダイエット【元気ママキッチン】小麦粉不使用！低糖質お好み焼き！
無性に食べたくなるお好み焼き！ でも・・糖質が〜〜！ 父が血糖コントロールしてるので考えてみたお好み焼きです。 少しフワトロっとして返しにくいけど、 小さめのフライパンで作ると返しやすいです！ 【低糖質＆高タンパクお好み焼...
元気ママキッチン
ダイエットダイエット【元気ママキッチン】最も簡単で美味しいサラダチキン！息子達が作る気になったレシピ
試作で１キロ痩せた元気ママです（嬉） 鶏胸肉って食べ応えありますよね〜！腹持ちもいいし！ これは続けて食べようっと〜（←最近少し太った元気ママの声） 大学生の息子たちが作る気になるようなレシピを考えてみました〜！ 【...
ダイエット【元気ママキッチン】レンジで美味しい蒸し鶏｜卵ふんわりスープ｜作り置き出来る新玉ねぎマリネ
レンジで３品作ります！低糖質で栄養満点です！ 0:00 テーマ 0:10 レンジで蒸し鶏 1:42 残ったスープで絶品オートミール 粥 3:00 レタスと卵のスープ 6:37 おまけVLOG 【鶏もも肉のレンジ蒸し】...
ダイエット【元気ママキッチン】蒸し野菜＆蒸し豚 ４種の簡単なタレで旨すぎる！ダイエット中も罪悪感なし
蒸し野菜ってじっくり熱を通すと本当に美味しい！ 今回は蒸籠（セイロ）で作りましたが普通の蒸し器でも大丈夫！ でも小さなセイロは１つあってもいいかも。 冷凍の肉まんを蒸しても本当に美味しく仕上がります＾＾ 【ニンニク味...
ダイエット【元気ママキッチン】白菜があったら絶対に作って欲しい！野菜を気軽に食べる方法
野菜不足の人はぜひ見てね！ 私が気に入ってる３COINSのレンジ容器で野菜料理を作ります。 底も広くとても形状が使いやすいので超おすすめです！（洗いやすいし） 一人暮らしの方や学生さん、主婦のお昼ごはんに最高〜。 もち...