
【Momomi】生理中の暴食からリセットするまでの3日間の食事を全て公開します
こんにちは、Momomiです☺️
今回は生理中の暴食からリセットするまでの3日間を撮ってみました!
Momomi
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🍮2月の目標🍮
◻︎水分1ℓ以上は摂る!
◻︎2日に1回は筋トレorマッサージ
◻︎週2日の有酸素運動
◻︎💩コントロール、便秘にならない
◻︎睡眠は6時間厳守
◻︎生理前・中のメンタル保持
◻︎お菓子の暴食しない
◻︎Twitt… ...