
【Hinafit】朝の痩せ習慣で体は変わる!筋トレ好き社会人の朝活ルーティン
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【朝の痩せ習慣】
起きたらすぐに朝日を浴びる
(体がダイエット活動モードになる)
↓
体重をはかる
(毎日このタイミングで!)
↓
白湯を飲む
(温まって痩せやすくなる)
↓
朝食のときにプロテインを一杯
(朝の大事なタンパク質補給)
↓
1日スタート!
ハル🍀短期やせ講師 2022-04-21 21:05:35
【朝の痩せ習慣】
起きたらすぐ...