【Hinafit】太らない習慣 1日の食事&ダイエットレシピ

おはようございます

今朝の測定値⚖
60.6kg(-0.1)／29.7%(-0.5)

#神やせ B 3日目 初日から-0.8kg/-0.7%
体脂肪率も落ちてきた🙌🏻
朝食／チゲ風雑炊、パイナップル、プロテイン、コーヒー
こ… https://t.co/bpeBl80EgU

需要あるかわからないけど、時間があればやったこととかまとめます😌✨
とりあえず、あすけんでカロリーの把握、pcfバランスの確認、自分に合ったpcfバランスの計算、YouTube筋トレ1時間、骨格の自己診断、オートミールレシピ、mctオイル、プロテイン辺りは自分に合ってました！

【太らない習慣】1日の食事&ダイエットレシピ | プロテイン、オートミールレシピ https://t.co/jViebcZG2L

パウンドケーキとマフィン・マドレーヌとの違いは？簡単レシピも！３１文字 https://t.co/LwOfEMNPEu

アレがどうなるのか待つ間

やらねばならぬ事が山の様にあるのだよ

酒粕、小麦粉、卵、オートミール、プロテ… https://t.co/5qjDwBY1bv

美味しいプロテインバーのレシピ探し中…オートミールとプロテインとくるみだけで作ったら質素な味になった🥺 https://t.co/dHSCV9xMAL