生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで
好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので
見事にお肉がたくさんつきました😂
沢山楽しんだので
喝を入れて鍛え上げたトレーニング！
この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです🤍
0:00 □ 筋トレ
6:48 □ 有酸素運動
HIKARIやで
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【痩せないわけがない🔥】5日あれば脂肪を落とせる筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO https://t.co/JO28h3hqk2
最適解出たのでは…？長さ的にも🤔
キック 2022-02-22 21:05:29
２年間くらい間食できないジュース飲めないが続いたら痩せないわけない
寿司うま太郎 2022-02-22 22:52:51
2/23( Wed )
+ストレッチ
+ストレッチ
しっかり頑張れました🥺
ひかりさん(@hikachin811)の新しいトレーニング動画きつかったけど達成感抜群やし、ほんまにこれやって痩せないわけがないって感じの内容でおすすめです❤️🔥 https://t.co/s996pZhuC9
しらたま 2022-02-23 12:01:00
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やったぞ！！！あっっっつ！！！運動不足すぎて有酸素普通にゼェハァグッタリしたわ
終わりのストレッチ… https://t.co/ofXkdercbV
キック 2022-02-23 22:06:21
あんだけ食ってたし、今日から減量始めて痩せないわけがないから楽しみだな、もっと可愛くなっちゃうな
松原ホナシ 2022-02-24 10:05:05
HIKARIさんこれめちゃくちゃ良い！！！
昨日やったら今日下半身めちゃくちゃ筋肉痛してる。
なので今日は上半身だけやる！
昨日やったら今日下半身めちゃくちゃ筋肉痛してる。
なので今日は上半身だけやる！
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mumupopo 2022-02-26 08:46:46
弊夫が毎日楽しそうに没入しているVRchat。仮想空間でビールを注ぎ合い、ポテトをサクサク音を立てて食べてるらしい🍟ASMRだけでなく、すき焼きを溶き卵の中にいれたらちゃんと具が黄色くなったとか芸が細かい🥚
みんなでYouTube… https://t.co/zmys2nGt5L
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バーディー🌐HUC 2022-02-26 10:40:13
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