【Yuki Nakagawa】2週間で開脚できるストレッチ

関連ツイート

最近開かないですが毎晩ストレッチは続けてます、180°開脚できるけど体は固いままです。

𝒂𝒚𝒂 2022-10-01 22:42:43

💪
開脚ストレッチ毎日してたら、開脚できるようになってきた気がする！ https://t.co/9DNKsoGDqw

ちさき 2022-10-01 22:43:12

どうしても開脚「ベターっ」できない時のストレッチ【骨盤を立てて開脚できる方法】 https://t.co/mMlWMwXQJZ

solute_workout 2022-10-01 23:05:19

10/1

・ひなちゃんねる　裏足パカ
・2週間で開脚できるストレッチ
・ B-life　首、肩、背中のこりをほぐすヨガ

#あみのトレーニング記録

あみ🎀 2022-10-02 00:28:40

体が硬すぎて開脚が壊滅的だったんだけど、開脚ストレッチと筋トレまだ3日目ぐらいしか経ってないのに最初よりも開脚できるようになった！

しゅがー🍮 2022-10-02 00:56:05

長座体前屈20センチしかできない！
これは硬すぎる…
目標は40センチです

お手本が必要と思ったので
YouTube「オガトレ」チャンネルさんの1千8百万回再生
『開脚できるようになるストレッチ』をお風呂あがりに２週間続けてみます！
#ストレッチ

開脚が出来ないので取り組んでいます！これやりやすいです。
【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!! https://t.co/qR5CbjNFo1 @YouTubeより

前屈のストレッチ法です💪
良かったら、お試し下さい🙂

#筋トレ　#ストレッチ

憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる！同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)
#Yahooニュース

eight@筋トレinfo 2022-10-02 09:12:06

憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる！同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ（ヨガジャーナルオンライン）
#Yahooニュース

あお 2022-10-01 21:34:09

憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる！同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)

#Yahooニュース＃ヘルスケア

＃ストレッチ

【本当は教えたくない】前後開脚ができるようになるストレッチ方法【スプリッツ】 https://t.co/974WDy8TWI
バレエやってたからか元々柔らかめなのもあるけど、こちらの動画一通りこなしたらいつもよりするっと開脚できた。続けたら多分もっと柔くなる。

しょーけー 2022-10-02 21:31:54

これ系、ありがたい情報なんだけども大抵スタート位置からすでに痛いのよよよ🥲
③④とかはこの体勢を取る前に180度開脚してストレッチしてからだと多少楽にできるようになる（順番がおかしい😇）
🧙が、HALさん下の方の背骨の間隔が常人よ… https://t.co/GKqjJRhXjU

HAL｜160cm 2022-10-02 23:33:20

【開脚できる=痩せる】股関節が硬い人むけ脚やせストレッチ(#StayHome and stretch #WithMe) https://t.co/roby600dGE @YouTubeより
最近サボり気味
#ズボラストレッチ

まゆ 2022-10-03 10:22:45

#100日習慣チャレンジ
ストレッチ目標にしてから前よりもしっかり時間をかけてできるようになってる！！
180°開脚が横だけじゃなくて縦にも開くようになりました！
次はY字バランスできるようにもっと身体をほぐしていこうかな〜＾＾

𝑚𝑒𝑟𝑢 2022-10-03 20:16:26

自室でもSwitchできる〜ってなったけど、家具がなーんにもないから床にSwitch置いてやると、ダルシムヨガファイヤースタイルか開脚ストレッチしながらでのプレイになるので下手くそがさらに下手になる🥲
スプラフレさん！VCナシで深… https://t.co/dWh9jQkI8K

けいこ 2022-10-04 08:15:55