【低糖質食堂】温かいパスタと冷たいパスタをシンプルな味付けでたべて血糖値の変化を見てみた。　レジスタントスターチ効果ってなに？血糖値は個人差があります。参考にしてもらえたら嬉しいです。

カメラのレンズが壊れているので、お料理が撮影できていません。
血糖測定をします。フリースタイルリブレで測定しました。
声は聞きづらいと思いますが、ご了承ください。


糖質コントロールが必要な方、糖尿病の方、
糖尿病予備群の方や妊娠糖尿病の方などの糖質量調整や、
糖質調整ダイエットの方など　参考にしていただけると嬉しいです。
（決して、ケトン体質を推奨する動画ではありませんよ。）
目次（タイムスタンプ）
0:00 オープニング
0:18 温かいパスタと冷たいパスタの血糖比較しようと思った理由
1:48 パスタと低糖質食…
3:51 温かいパスタの血糖
9:21 冷たいパスタの血糖
12:39 感想とかとか
13:29 おわりに
低糖質食堂

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