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【10分】ぶよぶよ下っ腹を寝ながら凹ます腹筋エクササイズ【ダイエット】 https://t.co/c3mrzyeL0J @YouTubeより
mio 2021-11-12 00:46:12
【10分】ぶよぶよ下っ腹を寝ながら凹ます腹筋エクササイズ【ダイエット】 https://t.co/6gA8XTgaTv
DietLife 2021-11-12 03:05:02
【10分】ぶよぶよ下っ腹を寝ながら凹ます腹筋エクササイズ【ダイエット】 https://t.co/LuNd4YsGSH
みっさん@筋トレの虎の巻 2021-11-12 10:54:22
【寝転がりながらヒップUPエクササイズ】
①うつ伏せになり両手は顎の下に
②両手の上に顎をのせ目線は前
③膝を伸ばしたまま片足を上げ下げ
④片足30回１セット
キツイと感じた方は
だらしないヒップ、ぶよぶよヒップになっているかも…
引き締まった美しいヒップを目指そう♪
★黒子のバスケの女子力UP★ 2021-11-12 17:09:24
【寝転がりながらヒップUPエクササイズ】
①うつ伏せになり両手は顎の下に
②両手の上に顎をのせ目線は前
③膝を伸ばしたまま片足を上げ下げ
④片足30回１セット
キツイと感じた方は
だらしないヒップ、ぶよぶよヒップになっているかも…
引き締まった美しいヒップを目指そう♪
★黒子のバスケの女子力UP★ 2021-11-13 17:39:31
【寝転がりながらヒップUPエクササイズ】
①うつ伏せになり両手は顎の下に
②両手の上に顎をのせ目線は前
③膝を伸ばしたまま片足を上げ下げ
④片足30回１セット
キツイと感じた方は
だらしないヒップ、ぶよぶよヒップになっているかも…
引き締まった美しいヒップを目指そう♪
★黒子のバスケの女子力UP★ 2021-11-14 17:39:28
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