【Dr Ishiguro】過度な低脂質（ローファット）ダイエットは危険？

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脂肪を疎かにすると脳が死亡する。
質の良い脂肪を摂ろうぜ！

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Bell Boyd 2022-06-26 16:24:22

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じゃんとん 2022-06-26 04:34:09

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29michan 稲光 2022-06-25 19:18:46

油の質だわね。

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Yumiko Sawada 2022-06-24 22:05:08

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中には糖質で太る人もいるからローファットは危険なダイエットだと思う。素人が脂質を制限するのは難しいからな。

まぁ、ゼニカル、メトホルミン、カナグル。基礎代謝ギリギリのカロリーでやればほぼ痩せるけどね。それで痩せなければ、PFCや、ジグザグダイエットを考えるしか無い。ローファットは危険。糖質のコントロールは素人には難しい。糖質で太る人多いからな。
#ダイエット

ローファットの何が危険かと言うと、効果が出にくいから途中で挫折するのと糖質多めに摂るから脂質をちゃんとカット出来ないと滅茶苦茶太るんよな。後、筋肉量ない人とかは、やばい。
#ダイエット