【Yuki Nakagawa】手を合わせると背中が痩せる！

最近ベットのマットが沈みやすい。新しいの買おうかな
→デブすぎるんよ。新しいマットを買う前に痩せる努力をしろ

背中と腰が痛くて〜
→20代であそこが痛いここが痛いうるさいんじゃ。身体絞ってなんとかしろ

下痢した〜
→モリモリ食… https://t.co/TUQsfX1fwk

お姉ちゃんは全然華奢だし細いのに
自分は逆三角形の背中で骨格だってお母さんに似て太い。
ダイエットしたら痩せるよって言われてるけど
ダイエットして骨格の現実を突きつけられるのが怖い

【痩せるポイント】
背中の首下を冷やすと太りにくい。 体幹に近いので、ここが冷えると脳が体温が低下したと認識する。 すると身体が体温を上げようとし、脂肪が燃焼する。 シャワーなどで後ろの首下を冷やすと効果的。 ただし、長時間冷やすと肩こりの原因にも。5～10分程度で良い。

【急募】1日でお腹と背中の脂肪が減って痩せる方法。1日で。

家族で川遊び🏞️夫が遊ぶ様子を撮ってくれたんだけど、「え？ダレ、この丸い人…」自分の猫背でたくましい背中に興ざめ😇💦
８月こそ痩せる😂💪💪💪

筋トレするとさ、自然と痩せるのよ。
そしたら顔とかお腹とかみんなが落としたいであろう脂肪も落ちるわけよ、そんで肩鍛えたら小顔効果でさらに顔ちっさく見えるのよ、背中鍛えたらウエスト細く見えるのよ、どうなると思う？男女問わずめっちゃスタイル良くなるよ🤟

ダンス2回に筋トレも2回、お腹とお尻と脚背中！して来た！偉い！身体いっぱい動いた〜前より段違いで運動楽になって来てる✨身体軽くなってきてやったー！嬉しい😊痩せたな〜このままどんどん、痩せてくれー！身体が痩せるように変化して来た！いえい🔥

【今日の筋トレ①】

〜のがちゃんねる〜

・【1ヶ月で−7kg】超辛いけどめちゃくちゃ痩せると話題！　Twitterでバズった8分間の最強HIITトレーニング

・【8 min】Full Body Workout Afterb… https://t.co/n7YxXb0p2M

【肩周りのストレッチで痩せる体に♪】

①背中の後ろで右手と左手をつかむ

②つかんだ手をそれぞれ逆方向に引っ張る

③その状態で１０秒キープ

※手が届かない場合はタオルなどを利用しましょう！

目指せ美ボディ♪