【とりっぴぃ】健康的にダイエットもできる弁当で大食いRTAチャレンジ

「痩せる」までがダイエット？その後の「維持」はダイエットに入らない？

入らなかったらなんて呼ぶんだろう？やることは同じなのに？健康的な生活？そしたら健康を害してでも痩せたいダイエットはなんて呼ぶ？

#ダイエット哲学 の疑問、止まらぬ

【食べないダイエット】は体重は減らせますが結果的に筋肉を削ぐ事になるので一過性且つ健康面ではあまり良くありません。

筋肉が無くなると言う事は代謝が落ち体温が下がります。

そこから免疫力も低下し軟弱な体になってしまいますので注意… https://t.co/iLQBcUcRoZ

ダイエットって健康的に生活を変えていくことが一番に近道だとおもうんだけど、ムズかしいよね https://t.co/cZ1CSvglkJ

趣味はダイエットです。肉体的にも、精神的にも健康になります。

今日は9月11日 日曜日🌤️
みなさんおはようございます✨

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さぁ、今日のトピックスは！
#リバウンド について📣
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昨日少しだけリバウンドについて触れましたが
○○をしてしまうとリバウンドの原因になるよ！を
数日間に分け… https://t.co/5YcKRo3T1W

奥さんのダイエットのために毎日食事を管理しているけど、意識していることは2つだけ。
・タンパク質が十分に摂れているか
・カロリーが高くないか（炒め物ばかり出していないか）
これだけで、自ずと健康的な食事になります。マクロ栄養素を計算するまでストイックに取り組まなくても大丈夫。

めちゃくちゃお世話になっていた先輩から、ジムに行くよりも1日1000kcal炭水化物抜きダイエットをお薦めされたけど、炭水化物抜きは昔やってみて体調壊したし、基礎代謝以下の摂取カロリーはやつれるのわかってるからやらない。おれは健康… https://t.co/V9PTw09r8H

ダイエットに励む皆さんへ！努力の先には？１・ファッションを楽しめる２・目鼻立ちがくっきりして容姿が向上する３・体が健康的になる４・身体が軽くなって動きやすい５・ストレスに強くなる６・恋人や友達ができやすくなる
わかっていることですがｗｗｗ

太い太ももが気になる20代おデブも、30日で健康的に5㎏痩せる即効ダイエット!⇒https://t.co/epAeEp1spr

[筋トレもダイエット？]

筋肉をつけるためにはタンパク質や炭水化物も必要になります。

肉を筋にかえるので筋肉なのです。

トレーニングをしていると、不思議と脂肪が凝縮されるので筋トレをするのであれば食事も健康的にとりましょう。 https://t.co/3lwDSIgqxd

食べている幸せよりも食べてしまった
後悔の方が格段に大きい。
太っちょほど無理なダイエットで挫折する。
スタイルの良い人ほど、
普段の生活そのものが健康的！

食事制限だけのダイエットは危険です☡

脂肪だけでなく、筋肉まで減ってしまうので健康的なダイエットではありません

筋トレなど運動もしっかり取り入れ、健康的にダイエットをしましょう❕

#ダイエット
#筋トレ

私は太りやすいから。。。

そんな人でも正しくダイエットすれば簡単に痩せます！ダイエットに対してみんなキツイとか辛いとか思いすぎてる。

極端な食事制限や激しい運動をして短期間で痩せようとするからみんな挫折してリバウンドしてしまうだけ。

健康的な食事を習慣化。それだけ。

糖質制限ダイエットを長続きさせるコツは無理をし過ぎないことです。どの食品に糖質が多く含まれているのか、いないのかを頭の中で理解しましょう。健康的に痩せるには、規則正しい生活とバランスの取れた食生活、適度な運動が大切です。脂肪燃焼効果のあるウォーキングも気軽にできておすすめ。

ダイエットは駆け引き。ガツガツいくだけで無理な時はちょっと引いて健康的な生活を心がけてみよう。和食中心。お風呂でリラックス。夜スマホ見ない。睡眠たっぷり。軽い運動。これらの継続。
痩せるの諦めて健康に生きようとした人が『なぜか痩せました』的な事例は多い。

☆健康的なダイエット方法☆
①野菜をとる！
→茹でたり蒸したりすれば油を使わない分ヘルシーに！！
②パンよりお米！
→パンは消化が良くてすぐにお腹空いちゃう！！
③ジュース
→砂糖やミルクが沢山入っているので普段からちょっと控えめに！！
他にも気を付けることは沢山ありますorz

ダイエット後のたるみは、太っていた時の皮膚が痩せた状態にフィットできていないことから生じます!!全体的にハリがなくなってしまいます!!急激なダイエットで起こりやすいので要注意！健康的にね♪☆

ダイエットを頑張ろうよ。オンラインで
トレプロ・ダイエットプログラムは、HMBサプリと専門家により、食事や生活習慣など、体重増加の原因に突き詰めて健康的でリバウンドしないダイエット。
こちらからアクセス
⇩… https://t.co/lqGc5JfsVe

大変！あと6.0キロ痩せないと誰かに怒られる！！

（-0.4）

ただただ健康的な生活をするだけのダイエットはどこまで続くかな…筋トレほとんどしてないー。

ダイエットに近道があると思ってませんか？

あります、と言いたいけど1ヶ月−10kgとかは普通に考えて健康的ではありません

1番の近道は、【最短ルート】で確実に減らすこと

そのためには「痩せる」とはどういうことかをわかってないと結局遠回りします

#ダイエット

入院前、体重が人生最大値になっちゃって「ヘルシー生活にしなきゃ！」なんて言ってた矢先に骨折して入院。必然的にバランスを考えられた食事&適度な運動&規則正しい生活になって「いいダイエット合宿だな」なんて思ってたら、14キロも減ってた… https://t.co/TNhFBfM7hz

ダイエット中にやってはいけないこと１、夜更かし・睡眠不足　２、夜の間食　３、欠食　４、単品ダイエット　５、サプリメントに頼ること　　　だそうです！やはり健康的に痩せたいですね！（yahoo beauty)

ダイエットと健康のために飲み始めたオルニチンサプリすごく効果的だし副産物で睡眠の質が良くなる＆寝入りが良くてほっとくと14時間くらい余裕で寝れる

美容液とは、美白や保湿、リンクルなどの有効成分が入っているものです。基本は化粧水の後に美容液の順番です。化粧水で水分を与えても少しずつ肌から蒸発して行きます。乾燥を防ぐためには化粧水よりも濃度の高い保湿成分の含まれた美容液での保湿が効果的です♡
#ダイエット #美容 #健康

恥を偲んで体重暴露すると、5月の誕生日から健康のためのダイエットしよ！と決めて3ヶ月でリングフィットと食事で60.5〜61キロ→55.5〜56キロのマイナス5キロできたのよ！プラス1ヶ月増減なしなので一時的なものではないと思う…普… https://t.co/KMAP7lfh76

キャベツダイエットやらバナナダイエットやらクッキーダイエットやら。。。

僕のモットーは
「好きなものを食べ、我慢しない」

そのために必要なことをするほうが
より効果的だし、健康的。

【計画的に痩せる！10日間ダイエット】
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ

結局1ヶ月で4kg減。もっと健康的にこの体重まで落とす予定だったけど、まさかのお粥ダイエットとなった😅
息子の言葉をかりれば、
「ラッキーじゃん👍」
人に言われるのは、なんだか☹️

夕方が涼しくなってくれるのを待とう。
せめて、キープは健康的に！歩こう🍁

睡眠を改善すると、便通が良くなり、そしてダイエットにもなる。その他様々な生活習慣がそれに準じてトータル的に健康になります

ダイエットって難しいけど・・栄養不足も大きな原因だってご存じでした？
カロリーも運動も大事！でも栄養も大事♪健康的にダイエット成功しょ