こんにちは。井筒りさです！
今回は、すき家の期間限定メニューである、
【スパイシートマチ牛丼】を私なりに再現して作ってみました😊
「ジャンクフードをガッツリ食べるのは、気が引けるけど、でも牛丼をお腹いっぱい食べたい！」という私の欲望から生まれたレシピです❣️
低糖質でヘルシーにそして栄養バッチリな牛丼になっているので、きっとダイエットや健康維持のためのサポートになってくれることと思います✨
ぜひ、おうちで作ってみてください😆
【スパイシートマチ牛丼】
材料(1人分)
牛肉 120g
玉ねぎ 30g
トマト 40g＋2かけら←(トマト缶でも代用可)
にんにく 1/2かけら
チリペッパー 小さじ1/3〜1/2 ←(本家はカイエンペッパーを使用のこと。一味唐辛子など辛いスパイスのものでも代用可)
クミンパウダー 小さじ1/2
アーモンドとくるみ(無塩)10〜15g
とろけるピザ用チーズ 30g
ベビーリーフorレタス(葉野菜ならなんでも可)適量
オートミール 30g
水 50cc
オリーブオイル 適量
ブラックペーパー 少々
醤油 大さじ1/2
塩、こしょう 各少々
バター 小さじ1
井筒莉沙
関連ツイート
スパイシートマチ牛丼食べたい
はぺこん 2022-05-27 00:21:45
初めてトマチ牛丼ちゃんと頼めた時も、キムチ事件で反省して｢スパイシートマチ牛丼｣って言ったのに、｢え？｣って聞き返された
なな太＠きゃべつ 2022-05-27 01:08:34
スパイシートマチ牛丼うますぎない？？神
いなむら 2022-05-27 02:21:48
スパイシートマチ牛丼美味すぎやろ……………………………
鼻息。 2022-05-27 03:25:20
すき家さん@sukiya_jp の「スパイシートマチ牛丼」と「スパイシートマチチキン丼」🍅🧀
3種のチーズを加え、ピリ辛のカイエンペッパーやハーブで味付けされたトマトソースが乗った牛丼とチキン丼🔥上に乗ったくるみとナッツの食感や香… https://t.co/aZ4D1KR2hX
3種のチーズを加え、ピリ辛のカイエンペッパーやハーブで味付けされたトマトソースが乗った牛丼とチキン丼🔥上に乗ったくるみとナッツの食感や香… https://t.co/aZ4D1KR2hX
カリフォルニア くるみ協会 2022-05-27 07:00:00
久しぶりのすき家ランチ！シーザーレタス牛丼のスーパーフードMIX🤤
んぁぁあ〜＾＾美味しくてヘルシーすぎる〜！！！！でも僕はやっぱりスパイシートマチ牛丼派🍅 https://t.co/2zElQoII3q
んぁぁあ〜＾＾美味しくてヘルシーすぎる〜！！！！でも僕はやっぱりスパイシートマチ牛丼派🍅 https://t.co/2zElQoII3q
しょみ猫 2022-05-27 11:14:58
スパイシートマチ牛丼〜( ꈍᴗꈍ) (@ すき家 天童東芳賀店 – @sukiya_cp in 天童市, 山形県) https://t.co/3GMfw8dIjY https://t.co/7VNrF8qAKB
atsushi 2022-05-27 12:09:20
山本しろう(エルシャラカーニ) 2022-05-27 12:32:43
すき家のスパイシートマチ牛丼美味しい✌️個人的にディズニーのご飯の香りする…スパイス、ナッツとかで異国っぽいからですかね？
さいり@28パラライ現地 2022-05-27 13:21:56
📷 すき家 姫路中地店 de スパイシートマチ牛丼（大盛） ごちでした！ https://t.co/w6fPpbjaik
ぶらりめし 2022-05-27 13:53:56
スパイシートマチ牛丼うまー。
#すき家 #トマチ牛丼
#すき家 #トマチ牛丼
りん 2022-05-27 16:31:01
すき家のスパイシートマチ牛丼、なかなか美味しいよ。
出来椎なーこ 2022-05-27 16:40:22
トマトソースモッツァレラレッドチェダーエグモントチーズプチトマトケールナッツスパイス牛丼
4月20日発売のすき家の新メニューで略称は「スパイシートマチ牛丼」
#FGR23rd #FGR23rd大胆予想 https://t.co/XebEWMTudr
岡田屋呉服店@反省中 2022-05-27 17:29:41
すき家のスパイシートマチ牛丼大好きだから本日の夕飯に決まり！
みなもと®♂6y＆4y 2022-05-27 17:50:56
yura☆ 2022-05-27 20:25:59
すき家めっちゃ好きなんやけど、相性が悪いみたいで、スパイシートマチチキン丼を頼んだらスパイシートマチ牛丼が入ってたり、シーザーレタス牛丼スーパーフードMIXを頼んだら、ただのシーザーレタス牛丼だけでスーパーフードMIXが入ってなか… https://t.co/boCl2WQlph
はらぺこ泣きむし®️👦2y♂ 2022-05-27 21:33:12
【再現レシピ】罪悪感ゼロで作る！すき家のスパイシートマチ牛丼レシピ/ダイエット中でも食べたいを叶える/【糖質制限】簡単ヘルシーなおうちごはん https://t.co/gRVKD2KP2Z @YouTubeより
ダイエットや美容… https://t.co/0noZZsBwix
丸山莉沙 2022-05-27 21:52:41
すき家の
スパイシートマチ牛丼🍅
トマトの味が濃くて、
クルミがいいアクセントになり
お肉とよく合っていて
とっっても美味しい🥰💕
何回でも食べたくなる
期間限定なのかな？
これ定番メニューにしてほしいくらい https://t.co/CwOEpfyGBl
スパイシートマチ牛丼🍅
トマトの味が濃くて、
クルミがいいアクセントになり
お肉とよく合っていて
とっっても美味しい🥰💕
何回でも食べたくなる
期間限定なのかな？
これ定番メニューにしてほしいくらい https://t.co/CwOEpfyGBl
まるこいぬ 2022-05-27 23:28:56
すき家のスパイシートマチ牛丼深夜に食ったら飛ぶぞ
ただの 2022-05-28 01:50:13
【別】ジェッタGTS（ほぼ飯テロアカウント）…地元富山でまったり！ 2022-05-28 11:38:05
スパイシートマチ牛丼、今月3回目。。。何かわからんけど、美味!!!!
ぽにょ112209 2022-05-28 12:23:38
近場ランチ。
すき家で、スパイシートマチ牛丼を！
これ好き。チーズもトマトもいい感じ。スパイシーさはそこまで感じないが…
ナッツは好きだけど、食感が強すぎきてこれには合わない気がするな。
ケールも混ぜて一気に喰らう！
シーザー食べ… https://t.co/hG7LMvzLbw
すき家で、スパイシートマチ牛丼を！
これ好き。チーズもトマトもいい感じ。スパイシーさはそこまで感じないが…
ナッツは好きだけど、食感が強すぎきてこれには合わない気がするな。
ケールも混ぜて一気に喰らう！
シーザー食べ… https://t.co/hG7LMvzLbw
剣 桃次郎@一号生筆頭もどき⚔ 2022-05-28 12:24:51
トマトソース モッツァレラ レッドチェダー エグモントチーズ プチトマト ケール ナッツ スパイス牛丼を略してスパイシートマチ牛丼w
いえたー！ってこはちゃんかわいいw
公式で略してるのかw
いえたー！ってこはちゃんかわいいw
公式で略してるのかw
らいらい今まで牛丼食べてこなかったのか
あー豚丼とかの方だったのね
わくバナナ(群) 2022-05-28 12:48:02
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