Hinata Kato /ひなちゃんねる

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【鍋Ver.レシピ】4食分 ＊オートミール...80g ＊お水(オートミールより1cm上ぐらい) ＊オリーブオイル...適量 ＊にんにく...1~2cm ＊カットトマト缶...１缶 ＊バター...1かけ(10g程度) ＊ブラックペッパー...適量 ＊バジル...少々 ＊コンソメ...小さじ2 （1食分） カロリー...約146kcal. たんぱく質...約4g 脂質...約7...

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関連ツイート 1週間のダイエットで痩せるために活用できる手段には、食事を制限する断食や脂肪燃焼させるための有酸素運動、エステの利用などがあります。それぞれのやり方やメリットなどについて見ていきましょう。 痩せたいマン 2021-11-13 06:19:27 有酸素運動ダイエットは、 ・つまらない。 ・乳酸溜まってケアがめんどくさい。 ・やるまでハードル高い。...