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#今日の良かったこと
#karinで検索
1. おやつに、お腹すきすぎて、マックのテリヤキチキン食べた👍
1. さらに、コンビニの唐揚げも食べてしまった😀節約＆ダイエットせねば🙃
1. 爆睡しすぎて15時になっ… https://t.co/Z8K3aER7Lm
では問題、この中1番可哀想なのは誰？
例えばおすすめの間食はアイスキャンディー🍨✨
満足感があるのにカロリーは50kcal前後のものが多いよ。
スーパーやコンビニで探してみてね
例えばこのリプト… https://t.co/h8Au7qTKr7
栄養バランス・低カロリー・楽さ重視でブログ主が実践した【ダイエット朝ごはん】を５つ紹介。経験者の話だから分かりやすいよ！コンビニ食/バナナ(フルーツ)だけ/グラノーラ/… https://t.co/XceH7rEbqA
なるべく寄らないようにしましょう(^○^)
#キックアップ
140文字でまとめるのは難しいですが、
安い食材や油は体に悪い物質が入っていることが多く、
高級な食材には良質な栄養素が豊富な傾向があります。
ダイエットコーラや安い発泡酒、コンビニ弁当等はあまり食べないようにしています。
朝からすき家を画策しましたが時間がない様ですので。
コンビニでおにぎりを食べながら過去画でイメージ。
◆通常状態
◆生卵を投入
◆紅生姜を投入
◆半分食べてから七味唐辛子を投入
そしたらあら不思議。
動かねえから痩せねえんだよ🤪
・冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る
・コンビニのない道を通る
・水分ではなく水を飲む
・周囲にダイエットを宣言する
・食べた食器はすぐに洗う https://t.co/ga7hBvCB8Z
コンビニに支払いしに行っただけなのに買いたくなった🥺💦
最低15ﾊﾟｰｾﾝﾄまで脂肪減らしたいな
今日も筋トレしつつバイク漕ぎます
#筋トレ
#ダイエット
どれくらいのカロリーなのかを知っとくだけでも結構意識が変わります。
#自分磨き
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨
今日もコンビニご飯
すごい申し訳ない
ダイエットも筋トレも頑張りたいのになんにもできてない
薬飲んでるから必要最低限の動きはできるけどほんといったら何もしたくないし外にも出たくない
コンビニのスントゥブを買って、調理方法に従って卵と豆腐を入れて温めたけどなんか思っていたのと違う、、、😅
豆腐を砕いたらほぼ近しいイメージになるはず！？
味で勝負ですよね、多分🤣
#ダイエット… https://t.co/EcPsxCKkKO
自分で料理をする場合は大丈夫でしょうけど、忙しかったりして無理な場合はスーパーやコンビニのお弁当になることもあるでしょう。
その様な時は、よく見るとお弁当にはカロリーが記入されているのでそれを参考にするといいです。
#ダイエット
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でも、ダイエット中だから食べちゃまずい……
そんな時は…！！
『スルメイカ』
がオススメ(●´ω`●)
噛みごたえがあるから『満腹感が得られる』♪
低カロリーなのに『高タンパク質』♪
さぁ、コンビニへGO！！( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
①自宅にお菓子をストックしておかない
②コンビニになるべく近づかない
③家族もダイエットに巻き込む
いっそのこと、
家族全員ダイエットモードにしちゃうのが
一番簡単な方法( *´艸｀)
美容液,ダイエット情報載せてます。見てね✨
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