【ゆうか】美しい鎖骨を引き出す 華奢な首・肩をつくるストレッチ&エクササイズ

最近、手術した側の鎖骨下から腕〜手首までの筋？が引きつってる様な感じで痛いな。
体が固まってる？？
少し腕のストレッチとかしないとなのかな。

顔痩せは顔の表面をゴシゴシとマッサージするだけではなかなか効果が出ません！

体全身のストレッチや、首や鎖骨などのマッサージも並行して行ったほうがいいです！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法

おはようございます🌞

【鎖骨ひっかけストレッチ】
◇鎖骨周りが固くなると、首肩凝りや二重アゴに💥

1.前を向いて指を鎖骨に引っ掛ける
2.引っ掛けて少し下に引っ張って首を右へ
3.そのままため息呼吸×3
反対も同じ様に… https://t.co/2YLPWtLx0L

姿勢が悪いです。簡単にいうと かなりの猫背。。
体も硬いので毎日簡単なストレッチをすることにしました。
鎖骨から腕の付け根までをほぐし、肩甲骨をくっつけるように
胸を張る、をやっています。
常に胸を張ることを意識しているので ピンクベストの
あの方のようです。。。

#ストレッチ

仕事が爆心地みたいな荒れ具合で、首こりがすぎる。

毎日首周りと肩甲骨周りのストレッチしてた。

そこだけめちゃくちゃ整って、くっきり鎖骨、下半身がデブなまま。

アンバランスで草ww

顔痩せは顔の表面をゴシゴシとマッサージするだけではなかなか効果が出ません！

体全身のストレッチや、首や鎖骨などのマッサージも並行して行ったほうがいいです！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法

一昨日あたりから鎖骨が痛くて前にも後ろにも動かれんのだけど。放置すべきなのかストレッチしたほうがいいのかもわからんし、時間が経っても治る気配がない。

【10分】美しい鎖骨を引き出す❤️華奢な首・肩をつくるストレッチ&エクササイズ

https://t.co/crIYYzqnS4 https://t.co/ZwptyhaXw3

姿勢が悪いです。簡単にいうと かなりの猫背。。
体も硬いので毎日簡単なストレッチをすることにしました。
鎖骨から腕の付け根までをほぐし、肩甲骨をくっつけるように
胸を張る、をやっています。
常に胸を張ることを意識しているので ピンクベストの
あの方のようです。。。

#ストレッチ