【穏やかな暮らし】超簡単 オートミールキンパの作り方

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オートミールキンパを作りました。
私は今回、キムチ、ツナ、チーズを
入れましたが
具材は、自由です。
お好きなものでどうぞ。
水50g=50mlです。
穏やかな暮らし

関連ツイート

21.11/24 점심

“スンドゥブ”
“オートミールキンパ”
“ピリ辛もやしナムル” https://t.co/U1jQe4by3b

ゆちゃんの밥 2021-11-24 14:29:33

オートミールキンパを作るぜ

11月25日(木)44.3kg

朝:ホットヨーグルト、目玉焼き、コーヒー
昼:オートミールキンパ
おやつ:洋菓子1つ(77kcal)、ふわラテ
夜:オートミール鶏肉豆乳リゾット、スープ

ストレッチ(全身12分+肩6分)、筋膜リ… https://t.co/UVn1qSyviu

すい 2021-11-25 23:47:07

遅めのお昼ご飯!
オートミールキンパです♪
切れなかったのでかぶりつきます笑 https://t.co/SKdtlHddvq
痩せたい秋茜 2021-11-27 16:07:53

最近オートミールに変えました😊
今日はオートミールキンパ🤤

心も体も磨きます😢 https://t.co/7stK6gilSW

上打田内 恵美 2021-11-27 18:55:01

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夜ごはん🍚
サラダチキン入れた野菜たっぷりスープみたいな鍋みたいな、オートミールキンパ、しゅうまい、大根おろし、梅干し、お惣菜ごぼう

梅流しじゃないけど、大根おろしと梅干しで💩出ないかなぁと目論んでいる🤣

にしても日中お菓子食… https://t.co/bQJLid7uFc

お昼 オートミールキンパ🥚
   豆腐入りもずくスープ

おやつ シルキードルチェ(かんてんぱぱ)美味しい☺️

夜 牛しゃぶ 🥚とカニカマサラダ 〆のラーメン🤪

旦那が休日出勤するはずがダラダラ結局行かず…朝も昼も子供とタイミ… https://t.co/Rvvv6KA7pf

11月27日(土)
55.6kg24.5%

朝はじゅんさんレシピのオートミールキンパ🤗
昼はいつぞやに買って冷凍しておいたスコーンです。流石に主食がスコーンだと食べ足りないのでサラダに冷凍南瓜のせてます。今日は仕事が楽&夕飯外食… https://t.co/4hhxiybdkC

栄*ダイエット坂 2021-11-27 23:45:05

オートミールキンパおいし

お昼ご飯!

オートミールキンパ
漬物 https://t.co/98nqkxAGrO
痩せたい秋茜 2021-11-29 14:42:06

オートミールキンパしか今のところ好きじゃない😢
でもオートミール食べた瞬間から便通めちゃくちゃ良くなるし腹持ちいいから食べれるようになりたい
ℳ𝒾𝓇 2021-11-29 20:37:20

コメント

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