【ズボラストレッチ】股関節を柔らかくすれば痩せる

股関節を柔らかくすれば痩せる https://t.co/MUIGVHRvrG @YouTubeより

昨日から始めたやつ。
DAY2終了。プラス股関節ストレッチと下腹痩せと背中痩せ。股関節と背中は少しでも柔らかくなれればいいな。下腹と背中の脂肪を撃退したい。滝汗かいて気分もリフレッシュ。
有酸素は山登り12.78km。

脚とお腹… https://t.co/3pEFuAAY6i

股関節の可動域を広げるストレッチ

#痩せる　#パーソナルトレーニング #京都　#ボディメイク #ダイエット　#健康食 　#出張 　#bodymake #美ボディ　#ライフコーチング https://t.co/mccKEDviY6

今日体幹褒められたよ♡
体は固いけど、股関節はまぁまぁいける…😌💭

体幹鍛えると、痩せると思うし()、何より躓いても転ばず耐える！からオススメ〜

ダイエット用の一本下駄と、トランポリンクッションがオススメ😌✨
一本下駄は知らん… https://t.co/1JSEl2rQEB

美しい下半身、痩せる下半身に必要なのは、「股関節の柔らかさ」にあります。むくみや冷えの解消にも股関節の柔らかさが影響しています。

股関節から生じた歪みは、骨盤から背骨、首、顔にも影響します。瞼がむくむ、顔がたるむ
　という状態に。

平日は1000~1200kcal、土日は1700~1800kcalまで摂って、毎日手足・くびれ・股関節のストレッチ、筋トレをして土日は最低30分以上は歩くっていうのを続けたら痩せるかな？
今47kgぐらいだと思うんだけど45kgまで落としたいんだよね〜…そしたらBMI17きるし。

1ヶ月で3.8kg痩せる【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるリンパストレッチ マタニティストレッチ/マタニティリンパ/ マタニティ… https://t.co/6Tcb4PNCbQ
これ結構股関節動いて気持ちいいので続けよう

痩せるアニソンメドレー
実践しました🫡💦

楽しそうって言ってたけど
めっちゃしんどかったwww
約20分の汗じゃない🤣
5曲目で股関節がつりそうに…

バタバタしやんから
部屋でも出来るし夜勤の時も
出来るって事はわかった👍

【１分】お腹痩せる！太もも細くなる！お尻が上がる！腰痛・股関節痛まで解消！簡単【相撲スクワット】 https://t.co/76zpRXJp2z @YouTubeより

美しい下半身、痩せる下半身に必要なのは、「股関節の柔らかさ」にあります。むくみや冷えの解消にも股関節の柔らかさが影響しています。

股関節から生じた歪みは、骨盤から背骨、首、顔にも影響します。瞼がむくむ、顔がたるむ
　という状態に。