【ズボラストレッチ】外もも張りをとって脚やせする方法

【脚やせとダイエットは根本的に違う】 ダイエットと脚やせの方法の違いを理解しないと足は一生細くなりません。 ダイエットは、食事制限や、きつい運動等「ずっと継続する習慣」を身につける事が大事」。 ずっと継続しなければリバウンドを起こし、もとの太った体に戻ってしまいます。

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お盆を前倒しして休んだので、明日から平常運転
頑張ろう💪

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フカイさんの動画を
全部やったらどうなるか？

#ズボラストレッチ

ダイエットと脚やせの方法の違いを理解しないと足は一生細くなりません。ダイエットは、食事制限や、きつい運動等「ずっと継続する習慣」を身につける事が大事」。 ずっと継続しなければリバウンドを起こし、もとの太った体に戻ってしまいます。

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やった

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【リンパマッサージの方法】

足首からヒザ、太ももまで
手の甲の骨の部分を使って
マッサージを行いましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

すると血行が促進されるとともに
老廃物が排出されやすくなり、
結果脚やせへとつながります！

【急募】

色黒でも白くなる方法
脚やせする方法
痩せる方法
可愛くなる方法（努力だろ）

【脚やせとダイエットは根本的に違う】 ダイエットと脚やせの方法の違いを理解しないと足は一生細くなりません。 ダイエットは、食事制限や、きつい運動等「ずっと継続する習慣」を身につける事が大事」。 ずっと継続しなければリバウンドを起こし、もとの太った体に戻ってしまいます。