
【ナカセの本棚】ダイエットはこれだけで痩せる!イヤでも体脂肪率を減らす食べ物
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生理中のダイエットはゆるーくお休み期間にする派🙋♀️
☑︎腹巻や靴下で身体を冷やさない
☑︎暴力的な食欲は受け入れつつ脂質と糖質をきもち控えめに
☑︎ゆるーく過ごす
☑︎お風呂後にストレッチだけする
☑︎痩せるよりキープするを意識
これだけで生理後の痩せ加速が違う!
痩せるセセリ@10ヶ月で15㌔痩せた 2022-03-26 21:29:41
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