福永タカシの筋肉党 [ #15年ぶりにボディビル大会へ挑戦 ]

ペヤング超超超大盛を食べてみました！ 巷では、ダイエットや筋トレにとって、 「糖質＝悪」という考え方が広まっていますが、 必ずしもそうとは限りません。 やみくもに、 「食べるものや量を減らすのではなく、 運動量や目標と...