筋肉あるある

ケトジェニックダイエットとは、炭水化物をほぼ摂取せず脂質を中心に生活するダイエット方法です。 この方法では「カロリーをどれだけ摂っても痩せる」と言われますが、本当にそうでしょうか？ 今回の動画では科学的論文と勇者の話を...

ナッツ類は体に様々な効果をもたらしますが、そのカロリーの高さゆえ敬遠してきた方も多いのではないでしょうか。　しかし、ナッツはダイエットにとても有効です。　 そこにはカロリーに関する、驚愕の事実がありました・・・ 0:...