ケトジェニックダイエットとは、炭水化物をほぼ摂取せず脂質を中心に生活するダイエット方法です。
この方法では「カロリーをどれだけ摂っても痩せる」と言われますが、本当にそうでしょうか？
今回の動画では科学的論文と勇者の話を元に、カロリーにまつわる奇想天外な謎を解決します！
0:00 OP & 動画概要
0:48 ケトジェニックダイエットとは
2:24 「奇跡の代謝」は存在するか？
3:59 対抗研究の出現
5:54 ケトジェニックダイエットのカロリー上限は？
7:08 サム・フェルサム氏の「5000kcal実験」
9:23 まとめ&ED
筋肉あるある
関連ツイート
低糖質高脂質な食事のこと。
具体的には 【脂質６：タンパク質３：糖質１】 の割合が目安。
高い脂肪燃焼効果、脳の活性化による集中力アップが期待できます。
きちんとすれば一ヶ月で５キロは痩せれます。
ポイントは、MCTオイルやインスリン感受性を高めるサプリメントを利用して、速やかにケトーシスにすること🤓 https://t.co/AawSKkK1rj
今日の夕ごはんは
新玉ねぎと牛肉の赤ワイン煮込み
牛肉の旨味は煮込むと際立って本当に美味しかったです😋
もう少し薄味にしても良かったと思う程に❗
#ケトジェニック
#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/yvAUZ5XxpO
鮭の塩焼き 温野菜添え、茶碗蒸し、ひじきの煮物、ゆで卵といんげんのサラダ。
めちゃ盛り沢山になっちゃった(^^;
茶碗蒸しは母が蒸しちゃったから食べてってw
そうならひじきの煮物作らなかったのに… https://t.co/zePZpmZd4A
75キロのデブです！65キロまで落とします！
60キロでバキバキになれたらなぁと妄想しています！
#ダイエット
断糖高脂質のようなダイエットでケトーシスを目指す場合はケト原生を優先的に摂った方が良いことは言うまでもありません。
#ケトジェニックダイエット
#糖質制限
しんぷるチーズオムレツ
豚バラ低糖質めんつゆ煮込み
あと載ってないけどブリ塩焼き2枚
#ケトジェニックダイエット #減量飯 #映えないご飯 #声優 #フィジーク https://t.co/0zJhRdxVvK
体重58.4kg 開始時62.3kg
胴囲84.3 2/25時点85.5
ケトジェニックダイエット始めて2週間終了。減量は順調です。昨日、今日と、福岡市内を自転車で走りまくったので良い運動に… https://t.co/GNWpMnO68D
尿の量が飲む水分の量より多くなってる気がするし、水分抜けたんだろうな。
案外水分溜め込んでたんだなー。
むしろプロテイン飲まなくなって水分量減ったし。
ホイップクリーム吸っていいかな？？
#ダイエット記録
#ケトジェニックダイエット
#ダイエット仲間募集
#筋トレ男子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
どれだけ落とせるかな？
マイナス10キロ頑張ろう🔥🔥
84.3kgですぞｗｗｗ
今日で減量は終わりますなｗｗｗ
なんか減りませんでしたぞｗｗｗ
寒くない‼️から、より歩けたなぁ。
朝ウォーク楽しくなってきたー‼️
#減量
#ケトジェニックダイエット
#ケトジェニックダイエット8日目 https://t.co/iFBPfuW08e
おはようございます。
今日から3月徐々に花粉の脅威が迫って来ていますね❗
今日の体重測定は
67.7kgで前日よりも500gの増加⤴️
昨日の夕ごはんは少し食べすぎたのが原因ですね😅… https://t.co/5eayNO6Vqp
169cm
69.7kg（-0.2kg）
22.2%（-0.9%）
おはようございなす🍆_(┐「ε:)_
体脂肪率一気に減った😇
ケトジェニックダイエットに向けてmctオイル導入して糖質を減らしてるのが効… https://t.co/hulGB7495g
誰にでも進める方法ではない。
#ダイエット
初日からのマイナスは
体重-2.2kg
体脂肪率-2.0%
肩の筋肉痛が…( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!
天気も悪い。いい1日になりそうだぜ。
初期の頃だと息切れが酷くて出来なかったスクワットをしてみました✨
私の場合は重量を重くせず回数をするタイプなので息切れが心配でしたがいつも通りのトレーニングをする事が出来ました😊
#筋トレ #健康 #ダイエット #ボディメイク
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