❤︎美脚に必須❤︎
①足先を持ち足首を左右にゆっくり大きく何度も回す
②かかとの周りをもみほぐす
③1本1本足の指をもみほぐす
④足の甲にある骨と骨の谷間を骨に沿って足首から指先の方へ流すように足の甲全体をマッサージ
#美脚 #美容 #ダイエット
①足先を持ち足首を左右にゆっくり大きく何度も回す
②かかとの周りをもみほぐす
③1本1本足の指をもみほぐす
④足の甲にある骨と骨の谷間を骨に沿って足首から指先の方へ流すように足の甲全体をマッサージ
#美脚 #美容 #ダイエット
美亜・美容部員@相互 2021-10-07 20:05:51
6kg太る前の体重に戻った
あと2kgは痩せたい♬
ここ数日やっていたダイエット
あと2kgは痩せたい♬
ここ数日やっていたダイエット
お水を飲む(頑張っても1.6㍑…)
炭水化物はお昼だけ
ご飯はお腹が空いた時に食べる
スクワット
ツボ押し
カッサで足のマッサージ
RtoA 2021-10-07 20:50:50
ダイエット豆知識
むくみ予防
睡眠後の顔のむくみの原因は足などの水分が横になることで顔に回るからです。
それの予防法は睡眠前に顔や頭をマッサージすることです。
リンパを刺激することで、血行を良くしてむくみを改善することができます。
むくみ予防
睡眠後の顔のむくみの原因は足などの水分が横になることで顔に回るからです。
それの予防法は睡眠前に顔や頭をマッサージすることです。
リンパを刺激することで、血行を良くしてむくみを改善することができます。
一ヶ月で必ず痩せるダイエット 2021-10-07 21:15:55
今日も１日頑張りましたね。
お疲れ様です。足や肩回りなどストレッチやマッサージするだけでも違いますが、疲れが取れない時は、早めに眠りましょうね。健康が１番です。明日も笑顔！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/o1W23preju
お疲れ様です。足や肩回りなどストレッチやマッサージするだけでも違いますが、疲れが取れない時は、早めに眠りましょうね。健康が１番です。明日も笑顔！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/o1W23preju
メディケアダイエット 2021-10-07 21:30:00
【ダイエット】ふくらはぎの筋肉と脂肪を削ぎ落とすマッサージ！これだけで細い足が手に入る♡【足痩せ】 https://t.co/UzVmwbMZI3
あいら 2021-10-07 21:38:41
ダイエットのツイートしたのでダイエットつながりで、、
骨格ウェーブのダイエットといえばマッサージが大事って言われがちだけど、意外とマッサージするのも疲れるよね🥲
って感じでサボりがちな人におすすめ！！
5種類のアタッチメントを付け… https://t.co/xGKjz4rMal
骨格ウェーブのダイエットといえばマッサージが大事って言われがちだけど、意外とマッサージするのも疲れるよね🥲
って感じでサボりがちな人におすすめ！！
5種類のアタッチメントを付け… https://t.co/xGKjz4rMal
みー@骨格ウェーブちゃん｜ブルベ夏 2021-10-07 22:12:40
夜寝る前の痩せるストレッチダイエット！代謝が上がるし寝付きが良くなる方法 https://t.co/kbLy5vSSTS @YouTubeより
このズボラストレッチ、「無理ない範囲で」を繰り返してて足の裏のマッサージとかあっておやすみなさいで終わる、ゆるい感じが大好き。
ごまこ 2021-10-07 22:35:21
【痩せる！？】
半身浴中にリンパの通っている箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなりダイエットに効果的♪
1.足首を心臓に向かってマッサージ
2.続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージ
たったこれだけで効果が出ますhttps://t.co/v3LfF2Ysja
半身浴中にリンパの通っている箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなりダイエットに効果的♪
1.足首を心臓に向かってマッサージ
2.続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージ
たったこれだけで効果が出ますhttps://t.co/v3LfF2Ysja
♡女子力ＵＰ♡デキる女の裏技集 2021-10-07 23:08:03
【お風呂でマッサージをして、ダイエット】
１．まずお風呂に入ります。半身浴で。
２．足首を心臓に向かってマッサージします。
３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージします。
これだけです。
汗も普通以上に出ます。せひ試してみてね！
１．まずお風呂に入ります。半身浴で。
２．足首を心臓に向かってマッサージします。
３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージします。
これだけです。
汗も普通以上に出ます。せひ試してみてね！
#ダイエット #美容
美女子News♡ 2021-10-08 00:53:40
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/Xm5Db02LFL
ダイエットmoving! 2021-10-08 02:54:02
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/s081QNwJ48
筋肉Workout 2021-10-08 03:10:41
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/xhaDfFX3LT @YouTubeより
Yashi 2021-10-08 00:50:46
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/Se0XBSFk1J @YouTubeより
田中栄二 2021-10-08 00:20:05
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/Env0EWGrbW @YouTubeより
キック 2021-10-08 04:37:12
お風呂上がりはマッサージ!
体の末端から中心に向かってリンパを流して老廃物を流していきましょう。
膝の裏、足の付け根、脇の下がリンパの詰まりやすい、溜まりやすい箇所になるので念入りにその箇所をほぐしましょう。
#ダイエット
体の末端から中心に向かってリンパを流して老廃物を流していきましょう。
膝の裏、足の付け根、脇の下がリンパの詰まりやすい、溜まりやすい箇所になるので念入りにその箇所をほぐしましょう。
#ダイエット
ころろん＠体質改善で美しく✨ 2021-10-08 08:17:06
リンパマッサージは美肌にもダイエットにも健康にもいいです。リラックスしながらリンパマッサージもしてみましょう。リンパの位置は首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、膝の裏です。
https://t.co/UhSSTo5yBK
t.co
ダイエッター夢 2021-10-08 08:28:46
ダイエット豆知識
むくみ予防
睡眠後の顔のむくみの原因は足などの水分が横になることで顔に回るからです。
それの予防法は睡眠前に顔や頭をマッサージすることです。
リンパを刺激することで、血行を良くしてむくみを改善することができます。
むくみ予防
睡眠後の顔のむくみの原因は足などの水分が横になることで顔に回るからです。
それの予防法は睡眠前に顔や頭をマッサージすることです。
リンパを刺激することで、血行を良くしてむくみを改善することができます。
一ヶ月で必ず痩せるダイエット 2021-10-08 09:15:58
【接骨院・整骨院（柔道整復師）不正行為一覧】① 権限外の患者勧誘行為（慢性腰痛・肩こり、慰労マッサージ、骨盤矯正、整体、リウマチ、ヘルニア、ダイエット、足つぼ、耳つぼ、うつ病治療などでの勧誘チラシ配り・広告など）
儲かるリハビリ、機能回復訓練整体院 2021-10-08 09:53:32
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 https://t.co/hp8LcAMRPn
みっさん@筋トレの虎の巻 2021-10-08 10:28:29
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