【鍋Ver.レシピ】4食分
＊オートミール…80g
＊お水(オートミールより1cm上ぐらい)
＊オリーブオイル…適量
＊にんにく…1~2cm
＊カットトマト缶…１缶
＊バター…1かけ(10g程度)
＊ブラックペッパー…適量
＊バジル…少々
＊コンソメ…小さじ2
（1食分）
カロリー…約146kcal.
たんぱく質…約4g
脂質…約7g
炭水化物…約18g
1:40 トマトリゾットの作り方
5:23 食べながら過食について
Hinata Kato /ひなちゃんねる
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Amazonギフト券1000円分が当たったらしく届いたので出たばっかの欲しかったオートミールレシピ本買っちゃった🥰
元が1100円なので1000円分は大きい！笑 https://t.co/AslmV3rEP8
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りー 2021-12-23 21:07:43
不調知らずの整体師が教える【オートミールレシピ】 https://t.co/s58lsuy4K7 #オートミールレシピ #ダイエットレシピ #堕天鹿
堕天鹿サイト@リク 2021-12-24 01:19:42
ダイエットに超おすすめ😤まじで痩せる激うまオートミールレシピ！！ https://t.co/KbUuIXv4ac
ダイエットmoving! 2021-12-24 03:53:32
【卵かけご飯アレンジ】簡単！朝ごはん！TKGオートミールレシピ5選【ズボラ飯】 https://t.co/yB6WTBwnqp @YouTubeより
🍌愚かで哀れな塩味ゆい🥦 2021-12-24 06:47:34
オートミールレシピ、どれも美味そうに見えなくて萎えてる
Happyくん 2021-12-24 09:18:52
夫へのプレゼントはスープジャーとオートミールレシピのランチチケット。裏にレシピあり。#クリスマスプレゼント https://t.co/CSyjDTvkEV
koma@シンプルな暮らし 2021-12-24 16:50:27
簡単オートミールレシピ。
クリーム系のカップスープの素とお湯入れて、オートミール混ぜるだけ！会社でのお昼ご飯にも😊
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mimi 2021-12-24 22:08:36
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