今回のトレーニングは正月太りを解消する『お腹・腰回りのお肉を撃退するトレーニング』をやってみました！たった3分できる最強トレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪
ゆるゆる美活 / 山口絵里加
関連ツイート
正月太りが解消出来ない…
リラックマは人間になりたい 2022-01-09 09:34:50
77.0kgでmin値出た！
79.8kgまで増えた正月太り解消〜🤗
79.8kgまで増えた正月太り解消〜🤗
あと1.1kgでマイナス10kg！
のんびりつづけるぞー https://t.co/GM08a3hf9q
禁酒ちゃん 2022-01-09 09:35:08
正月太り分は解消できた！あとは普通に太ってる分を頑張って減らすぞ〜
うり 2022-01-09 09:36:00
正月太り解消のため
歩いてえべっさんに行こうかな〜
歩いてえべっさんに行こうかな〜
フクダヨウコ@gonomiの中の人 2022-01-09 09:39:49
正月太りの解消にはパーソナルトレーニングがオススメ！ https://t.co/8vvoRAfyIW
田村 繁光 2022-01-09 09:39:50
正月太りを解消するためのジュランエクササイズ始まったー！！
#ゼンカイジャー
#ゼンカイジャー
あい 2022-01-09 09:41:56
おはようございます！とわです！！
明日4時まで出てます！！
天気いいですねえ🌞
暇な方、温まりたい方、寂しい方…あれこれしたい方……ご予約お待ちしてます✨
正月太り解消のため歩き回ろうかなぁと……目指せ40台✨
飛翔(とわ)_TOYマスターNo.349(東京秘密基地姉妹店) 2022-01-09 09:51:51
元旦に比べると無事1.5キロ落としました
とりあえず正月太りは解消出来た◎
Takayo Emoto 2022-01-09 09:51:59
息子とお散歩（正月太り解消目指し） (@ 鴨川デルタ in 京都市, 京都府) https://t.co/QlZ7DyQw68 https://t.co/8Po7zb49eq
ミヤマグチトオル 2022-01-09 09:55:37
【10分正月太り解消】お家でできる有酸素運動で体の脂肪を燃やそう!!!宅トレウィークDAY1 https://t.co/QCuBRgpiFI @YouTubeより
暑ーい💦
暑ーい💦
Yakiko 2022-01-09 09:56:03
昨日のヨガ初めで
2022年の正月太りは
ほぼ解消しましたな。
2022年の正月太りは
ほぼ解消しましたな。
そもそも年末年始ジムってたから
正式には正月太りしてなくて
出動太りしてたんだよな🤔
u 2022-01-09 10:21:04
【1/8✏️宅トレ】
#きんにくTV
🔵(7分半)ウォームアップ
🔵(6分)下半身 中級編
🔵(7分半)HIIT10種目
#マリネス
🔵(10分)脚痩せ×有酸素
🔵(10分)正月太り解消運動 集中トレDAY1
#筋トレ
🔵ブルガリ… https://t.co/FROUGjq0Ej
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☆ゆめすた☆ 2022-01-09 10:22:15
もうすぐでキラキラ期に入るから、正月太り一気に解消するぞ〜🔥
なー 2022-01-09 10:24:25
2022🈠すいようマルシェ
1/12(水)11:00-16:00
ALLIO(アリオ)
https://t.co/QtGoaMx2Av
佐賀県初、低糖質おやつのお店「ALLIO」です☺️
小麦粉・米粉・白砂糖を一切使わずおからパ… https://t.co/mhIdPN2FET
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ALLIO(アリオ)
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わいわい!!コンテナ２【公式】☆1/12すいようマルシェ☆休館：1/11.17.24.31 2022-01-09 10:26:59
正月太りを少しでも解消するゾｯｯｯ！！！
https://t.co/LTZqYZn4Oh
https://t.co/LTZqYZn4Oh
🐶DBDBD(でぃび)🦖♪¨̮⑅ 2022-01-09 10:28:08
今日体重測りました。
49kgいってました😭💦
仕方ない。仕方ない。
一昨日やった正月太り解消マリネス。
プラス何かやろうと思ってたけど
後半きつ過ぎて、昨日と今日
足筋肉痛です😭ww
元の体重に早く戻せるように
頑張ろ。
#自分磨き垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中
49kgいってました😭💦
仕方ない。仕方ない。
一昨日やった正月太り解消マリネス。
プラス何かやろうと思ってたけど
後半きつ過ぎて、昨日と今日
足筋肉痛です😭ww
元の体重に早く戻せるように
頑張ろ。
#自分磨き垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中
らおう🐅✨ 2022-01-09 10:28:53
Hint-Pot（ヒントポット） 2022-01-09 10:29:16
有酸素運動で思い切り痩せれるのは、平均値までだなって今回痛感した……正月太り、パルクール練再開してからの方が解消されるの早い。
がつ子【official】 2022-01-09 10:36:12
ダイエット動画とかで今だと正月太り解消って銘打ってポッコリお腹とか自分の写真あげてこれを元に戻す！ みたいなの多いんだけどさ。
変な体勢とってこれをこうって違和感しかない。そりゃあその変な体勢とってりゃ腹も出るし屈伸してたら腹の弛みも強調されるでしょうよってなる。
変な体勢とってこれをこうって違和感しかない。そりゃあその変な体勢とってりゃ腹も出るし屈伸してたら腹の弛みも強調されるでしょうよってなる。
蒼＠ダイエット中！ 2022-01-09 10:52:58
正月太りをこの1週間で解消できたのは爆アド
紫 夜行 2022-01-09 11:01:39
正月太りを解消するには、『自炊』を徹底すると早い。①塩分や添加物を減らし、②タンパク質をしっかり摂る、この2つを意識すると戻りが早い。むくみが減り、食欲も安定する。もちろん食事の基本は、脂質控えめ、糖質適量、野菜きのこ海藻、発酵食品等の栄養バランス良く。
moe｜楽しくボディメイク 2022-01-09 11:02:37
正月太りを解消する為、今日から休日は1日1食、平日は昼夜の2食を行なっていく。元々平日は朝食べないし。
出来るだけ続けていこう。
出来るだけ続けていこう。
てつお 2022-01-09 11:09:13
Macさん走っててえらすぎる..
ぼくも正月太りの贅肉負債を解消せねば💨
ぼくも正月太りの贅肉負債を解消せねば💨
ダギ 2022-01-09 11:10:28
やっぱり歩かないかんな👣
痩せたかったらまずは脚を鍛えよう 今日から始める正月太り解消エクササイズ3選（Hint-Pot） https://t.co/runm9AvccX
くに。 2022-01-09 11:08:05
痩せたかったらまずは脚を鍛えよう 今日から始める正月太り解消エクササイズ3選（Hint-Pot） https://t.co/5VwRtcN4r1
たびー(旅野ひかる)@馴染せ中 2022-01-09 11:01:40
確かにお尻周りが筋肉量多い。一度締まってから鍛えられたお尻の形って脚の形とのバランスが綺麗なんだよね。
痩せたかったらまずは脚を鍛えよう 今日から始める正月太り解消エクササイズ3選（Hint-Pot） https://t.co/0YtUE9LTs4
マフィオ 2022-01-09 11:14:29
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