おからパウダーで作る、パンケーキのレシピです。
ホットケーキミックスや小麦粉を使わないので、低糖質でグルテンフリーなパンケーキです。
また、パンケーキを美味しく作るためのポイントも解説しながら作っています。
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■おから蒸しパンの詳しい作り方はこちら↓↓
https://youtu.be/D98kgvLOzdc
■材料
・おからパウダー：３０ｇ
・ラカントS：２５ｇ（他の甘味料でもOK）
・ベーキングパウダー：６ｇ
・塩：ひとつまみ
・サイリウム：２ｇ（あれば）
・プレーンヨーグルト：６０ｇ
・豆乳：２０ｍｌ（他のミルク類や水でもOK）
・卵：２個
・バニラエッセンス：数滴（あれば）
■トッピング
・バター、はちみつ、メープルシロップ、お好みのフルーツなど
健康に痩せる!【ぷらりーch】
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冷めても柔らかです。
味はお米だもんね最高に美味しい。
米粉いけるな！！！
レシピは来週、、までには！
ワクチンいってきます！！ https://t.co/Q465sDMQXF
超微細おから、ヨーグルト、デキストリンを大量に入れて作るんだけど、ふわもちにできる！分量なんて適当🤣HM、🐣、🥛に入れて作るから満足度も🙆♀食べ過ぎ注意🐖 https://t.co/3CL3GBEoPG
ふわふわモチモチでヘルシーな砂糖不使用グルテンフリーおからオオバコ米粉パンケーキ。糖質控えめで食物繊維を強化😋
米粉は楽天 https://t.co/3GOjSFFbou https://t.co/NJDvvpqPx9
・おからパウダー 20g
・はちみつ 15g
・ベーキングパウダー 3g
・水 80ml
・卵 1個
作り方
①卵を耐熱容器に入れ混ぜる。
②その他の材料を全て入れ… https://t.co/cUmnOD6FDh
全然パサパサてなくてしっとりしてるからおすすめ！！
いつもおからパウダーとか気休めに入れてるけど、やっぱ入れないほうが美味しい！
おからパンケーキ気になるな！
#くらちれおBD2022
朝からおからパンケーキキメてやったぜ😏
家のことして仕事一個終わらせたら佐久間さんお迎えに行こう…（Myojo）
接写ごはん記録
朝🐤
おから米粉パンケーキで照焼きエッグサンドと余った生地でミニどら🍡
昼🦈
ベイクドオーツ
チョコレートコーヒーレーズン🍇
タカキのフルーツ＆ブラン🥖
おやつなし💮
夜🦥
納豆ごはん… https://t.co/LFb33IhPsT
米粉とおからパウダー入りのパンケーキミックスを使いました☺️ふわふわ感やモチモチ感はあまりないけど、ほっくりしていて美味しい🙆
#今日のおやつ #お腹ペコリン部 https://t.co/cKHiTQpo0U
朝🍽9:30
鮭𓆛( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
昼🍽14:00
何もない時
あると助かるシリーズ🤤
オヤツはおからPのパンケーキ🥞これまた作ろ〜🎶¨̮
#ダイエット記録
昨晩48.5
今朝48.0
🌝… https://t.co/1kvEHDAo9e
ってなってる
🐱おからパンケーキ＆ハムステーキ
🐱サラダ
🐱豆腐で作る味噌ポタージュスープ
#ネコちゃん亭
#夕食
#おからパンケーキ
#ポタージュスープ https://t.co/KQFYVtGspX
おからパウダーパンケーキ
チキンソテー
大量作り置きの低糖質ボルシチ風
いただきます！
パンケーキは甘くしなかったのでー良い感じ(*/ω＼*)
#糖質制限 #スーパー糖質制限 #糖尿病 #Diabetes https://t.co/PIaUJ7A0EZ
今日も楽しんでいこう🌼 https://t.co/ewRNj2wJ3n
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