【ゆうか】美しい背中と姿勢をつくる！肩甲骨を動かして代謝を上げるエクササイズ

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体幹筋と呼ばれているのは4つの部分、胸・背中・お腹・脚の筋肉。
体幹筋は消費するエネルギーも大きく、
姿勢や体のラインを作っている重要な部分でもあるので、
これを中心に鍛えることで太りにくい美しい体を作ることができる。

♡モテる女性の共通点♡
【美しい姿勢】
普段の姿勢はあたたの心をも映し出すものです。背筋が伸びることにより、はきはきとした明るい印象を与えることができ、女性らしい体のラインを引き出せます。また、自分の自信にもつながります。猫背なあなた、今すぐ背中を伸ばしてみてください！

❤︎体幹筋❤︎
体幹筋と呼ばれているのは4つの部分
「胸・背中・お腹・脚の筋肉」
体幹筋は消費するエネルギーも大きく、姿勢や体のラインを作っている重要な部分でもあるので、これを中心に鍛えることで太りにくい美しい体を作ることができます♬
#ダイエット #体幹 #筋トレ

きょものダンスは背中や肩、頭にブレがなく美しい姿勢としなやかさ✨
気品がある腕や手の動きが美しく大きいのでどこをとっても絵になるね✨
#SixTONES_共鳴
#京本大我

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【正しい姿勢】１．背中が美しいS字カーブを描いている２．骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである３．頭が身体の軸を共有している４．座位で膝と腰が直角になっている５．座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついている

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【正しい姿勢】
１．背中が美しいS字カーブを描いている
２．骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである
３．頭が身体の軸を共有している
４．座位で膝と腰が直角になっている
５．座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついている

【正しい姿勢】
１．背中が美しいS字カーブを描いている
２．骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである
３．頭が身体の軸を共有している
４．座位で膝と腰が直角になっている
５．座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついているhttps://t.co/v8LyuJ8TmH

かおり 2022-02-26 13:24:24

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