【まあ（MAA）】1ヶ月で-6kg｜1週間の食事記録｜リバウンドからダイエットに成功した痩せる食事

初心者がやってみた断食・ファスティング‼️
こちらからどうぞ‼️1660089682
➡️https://t.co/Nhi1BTGlPg

3キロの減量に成功！リバウンドしないダイエット、さらに健康に😆
減量はじめるか😍‼️

#ファスティング　#美容

ダイエットの成功に油断しちゃダメ。驕れば心のリバウンドがはじまっちゃうから

ダイエットは
楽しく長い目で見ないと
成功しないものです
急激に痩せたいのはわかりますが
身体を壊しリバウンドする可能性だけを
上げてしまいます
まずは体の基本作りからが大切なのです
#ダイエット豆知識
#ダイエット方法
# ##ダイエット豆知識

先月末で仕事を終えてから、
見事にぐーーーたらな生活。笑笑

せっかくダイエット成功したのに
この生活続けたら間違いなくリバウンドだわ。

逆にまだ保ててるのが凄い😂

そろそろちゃんと動こうねー、私。

そのくせ自分は朝昼量減らして夜キャベツしかたべないとか、とにかく食べないダイエットしてすぐ1、2kg痩せてすぐ速攻リバウンド
身体に支障出なくてリバウンドもしない理想的なダイエットを成功させてから言えって思う

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

極端なダイエットはまず続かない
やせるためにカロリーを減らしたり、無理に運動をする方法はまず長続きしない
僕はやれてしまったし、リバウンドもないけど、かなりのストレスにはなっていた
それよりも、ゆっくりでいいから食事量を減らしたり… https://t.co/BdVGHh3hII

ダイエットの成功やリバウンドしない秘訣の1つに”しっかり食べる”があります。これよく聞く言葉ですよね？ではなぜこの言葉を知っているのに上手く行かないのかは意味を理解していないからです。食べ過ぎはダメとかそういう次元の話ではありませ… https://t.co/z9w05Wn705

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

いろんなダイエットが世の中にあるしずっと試してきたけど、結局食べる量を減らすのが唯一成功したダイエットだったの虚しい気もするな
でも一時的じゃリバウンドするから、この先ずっとその量で生きると決める必要がある。
私はまず最初に「私は少食」っていう自己暗示かけた。

確かに10年以上これ繰り返して、ようやく気づけた感じなんだよな。だからダイエット今成功した人とか、これから成功する人も絶対いっぱいいるんだけど、またどこかで無理して貯めたストレスのダムみたいのが決壊してリバウンド。。それを防ぎたい… https://t.co/iQIvkwlL72

人生28年、今まで2回ダイエットは成功してる。
1回目は高校時代、糖質制限で55キロから48キロに。
2回目は3年前、1日1食で64キロから50キロに。
もう絶対食べないダイエットはしない。制限してたものを食べた瞬間、リバウンド通り越して激太りする。

ダイエットは
楽しく長い目で見ないと
成功しないものです
急激に痩せたいのはわかりますが
身体を壊しリバウンドする可能性だけを
上げてしまいます
まずは体の基本作りからが大切なのです
#ダイエット豆知識
#ダイエット方法
# ##ダイエット豆知識

ワイ、カロリー高そうなもの恐怖症になってるから、ダイエット成功しても今後揚げ物とか月1レベルでしか食べられ無さそう🤔

まぁ今日ひたすら美味しい揚げカレーパンの動画や情報調べまくってたからリバウンドまっしぐらだけど🤒

私も耳つぼダイエットの経験者✨

経験者だからこそこの耳つぼダイエットの凄さを全力でお伝えします！

運動無し！過度な食事制限無し！
ストレスフリー！
30代〜60代でも年齢制限無し！
リバウンドしにくく、健康になれるダイエット✨… https://t.co/3bbh2oKRsl

ダイエットは
楽しく長い目で見ないと
成功しないものです
急激に痩せたいのはわかりますが
身体を壊しリバウンドする可能性だけを
上げてしまいます
まずは体の基本作りからが大切なのです
#ダイエット豆知識
#ダイエット方法
# ##ダイエット豆知識

ダイエットって痩せた先まで続いて初めて成功だもんな…と過去にリバウンドばかりしてた人間は思うから今緩やかペースでも日常生活と運動&減量が両立して続いてるだけそれは💯じゃない？？って言い聞かせてる

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

56.5kgから46.5kgまで痩せた私が教えます。頑張って痩せたとしても、食生活が元に戻れば必ずリバウンドします。必ずです。ダイエットに成功したからといって「太らないカラダ」になったワケではないのです。痩せる方法ももちろん大切だ… https://t.co/fUQMEdB2yY

初心者がやってみた断食‼️-おすすめ😀
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➡️https://t.co/Ur8Z8Mrpph

3キロの減量に成功！リバウンドしないダイエット、さらに健康に
😍プロテインも使ってない!!

#ダイエット　#ファスティング

自分に適したダイエット方法を見つけて、自分に適したダイエット方法を実行すれば、リバウンドをすることなく、痩せられます。
他人が成功したダイエット方法をまねてやっている人がいますが、他人が成功したからといって、あなたも成功するとは限りません。

【ダイエットに成功して思ったこと】
目標達成した地点はゴールじゃなく単なる【通過点】だった。
ここから新たな課題が生まれる。
リバウンドしないためには?
カッコいい体を作るには?
ここからまた地道にコツコツやっていくのがダイエット… https://t.co/au0wTBtHOw

ダイエットは
楽しく長い目で見ないと
成功しないものです
急激に痩せたいのはわかりますが
身体を壊しリバウンドする可能性だけを
上げてしまいます
まずは体の基本作りからが大切なのです
#ダイエット豆知識
#ダイエット方法
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【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

【結果的な短期的成果を目指そう】

ダイエット成功者の多くは
リバウンド経験者ですよね？

それなら最初からリバウンドを
しにくいダイエットをした方が
結果的には早く目的に近づけるよね！

目の前の痩せるっていう
状態よりも、もっと先の
ヴィジョンを見るようにして！

雨すごかったけど目標に達してなかったからウォーキング行った！
びしょ濡れ💦
この意志の強さをダイエット成功した時に発揮すればリバウンドしないのにねー笑
夜
プロテインブロッコリー　ゆで卵　さつまいも20g
明日は旦那休みだから美味… https://t.co/dmWhWOHwai

不倫されたらダイエットが勝手にできた‥不倫の話し合いから1週間は固形物ほとんど食べられず3㌔痩せ😌リバウンドしたら嫌だから筋トレ中‥
もともと半年で4㌔ダイエット成功してた矢先だったから産前より痩せたわ🤣
不倫されたおかげで痩せたとかムカつくww

ダイエットの体重目標としては42kgもしくはそれ以下

現在43kgの私ラストの追い込みとリバウンド対策をしっかり考えねば

(((あと1kgでこの夏約4キロ弱のダイエットに成功)))

(((5cm伸びてから数年ぶりの快挙~)))