【脱豚チャンネル】ダイエット中の女子達が陥る深夜のダイエットあるあるがリアルすぎた…

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西野カナ式ダイエット②半日断食！１８時以降は食べない！～人間の身体は夜の間に身体を休め、脂肪の蓄積を行います。そのときに効率よく食べたものを脂肪に変えるのがBMAL1というタンパク質です。これがあがってくる18時頃から深夜にかけての食事を避けることで、ダイエット効果が。

体には体内時計をつかさどる“BMAL1”という遺伝子が備わり、この遺伝子には脂肪を増やす働きが。BMAL1が活発に働くのは22時から深夜2時。そのため夜遅くに食べると太りやすいのです。
#ダイエット
#豆知識

ダイエット中で夜ご飯少なくしてるから深夜の空腹がツラい

🍊 2021-12-07 22:37:59

深夜に食べるラーメンの背徳感ハンパねぇ(ダイエット中)

ダイエットしようって決めたの
まず体重分かってなくて 48くらいかと思ってたら 49.9だったそれはもう50じゃん。お尻がこうなるわけだと
今朝は49.4
1カ月で5kg落とせるか、脚細くなるか
無理っぽいけど先を見て… https://t.co/wO2EvcnHhE

C 2021-12-07 23:12:02

重傷時進軍ボイス、本気で止めてくれるからハッとする。あれ、ダイエット中なのに深夜につまみ食いしようとして叱る程度のものじゃない

お腹空いた…けどダイエット中なんだ…深夜の飯テロ許さん🥰 水いっぱい飲んで寝る！おやすみ！

深夜に食べるカップラーメンは背徳の味がして良い　とても
ダイエット……❔ってなんですか……❔❔

甘城あまね 2021-12-07 23:41:14

65.3kg

……深夜に油そば食べました。🍜

イケメンが一緒じゃしゃーない(´•ω•｀)
今週、天国のよーな地獄だな😇

#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

【深夜晩酌】
晩酌の時間だけがよりどころの割には安ウイスキーだけどなっ！
肴はピリ辛メンマ
ダイエット本気出して154日目
マイナス14.2kg
残り3.2kg
昼間サラダしか食ってないのに増えてるんですけど！
以上！！ https://t.co/bkEJXGBZO1

Riki 2021-12-08 01:01:59

ダイエット終了のお知らせ。
深夜1時半でございます https://t.co/zG1qZarwzT

𝑇𝑒𝑎 2021-12-08 01:26:42

謎の深夜テンションでサイリウムさつまいも餅を作りました🍠
我慢できず出来立てを1個試食したところ写真からは全く伝わってこないおいしさだった🤦‍♀️1個で我慢した自分ｴﾗ…
材料は3枚目のみ！ミキサーないので芋は気合いで潰した💪… https://t.co/bCyGGDGWYq

深夜なので爆弾投下💣🤣

コス衣装でボディチェック＆サイズ詰めしながら、モチベーション高めてるー🔥笑笑

推しキャラのイメージを
著しく損なわないためにも

努力せねばな😂😂

あとは、筋トレで引き締めていこう🔥！
コミケ＆とな抽… https://t.co/qBr1SXiCbs

ダイエットには、『睡眠』重要です

特に、深夜2時から3時に、成長ホルモンの
分泌が多いです。
2時から3時は、必ず寝ましょう

ダイエットが成功した瞬間コンビニに行ってシュークリーム、カフェオレ、ポテチを買って深夜に食いました

深夜のナチュラルポテトうっま(今日からダイエット予定だった人)

るちやん。 2021-12-08 05:27:30

おはようございます🤕🤕
48.6/13.9
朝ごはん頂きます🙏🙏
深夜ペットが急逝してしまいご飯食べて仕事の準備したのに、行ってきますできなくて突発でズル休みしてしまいました。。。人生で初めて。ご飯味しなかった。。。
でも午後から… https://t.co/7bGOOyDc5m

おはようございます！昨日はお風呂で寝落ちしてしまい深夜2時に浴槽の中で目が覚めました。２時間程つかってたので1.5キロ痩せてました。皆さん、お風呂寝落ちダイエットは危険なのでやめましょうね。今日も心燃やしていきましょう🔥

今日は手抜きムニエルー。
私の手料理は無駄に素朴なためか(貧相とも言う)、食べるだけで快便&痩せ効果があるらしく、夫がダイエットに使っている。夫「すごい！何にもしてないし深夜にmmチョコも食べてるのにｻﾝｸｽｷﾞﾋﾞﾝｸﾞで太った… https://t.co/MQTQS9ngdi