【美コア】自宅で簡単！座りながら出来るトレーニング

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#Short　【座って痩せる】自宅で簡単！座りながら出来るトレーニング https://t.co/1lbjgHJIRn https://t.co/2jFS1QMrtA

莉緒 2022-04-04 20:18:07

4/5メニュー
#blife
☑RISE DAY6

#アゲトレ
☑全身トレーニング
☑痩せるダンス
☑ボクシングダイエット

#マリネス
☑有酸素運動
☑座って揺れるだけ

#のがトレ
・よーださんZoom
・ストレッチ
・開脚… https://t.co/QqQpJmSumU

しんしん 2022-04-05 22:55:33

仕事してたら痩せるかなおもたけど、ずーっと座って研修やからむしろ太っていくやろこれ。
本格的に営業したら多分痩せる。
夏は着替え2着は必要って言われたし。

【めんどくさがり女子必見！毎日１分で痩せるストレッチ】

①背筋を伸ばす

②両手の手のひらを背中の後ろで合わせる

③手のひらを上げていき３０秒キープ

座って、立ってどちらでも構いません。
できない方は近づけるように行いましょ… https://t.co/El9pCDiUoa

途中座って休めるからいいけど今日7キロ近く歩きました。これが毎日だと痩せるわ

動かなくてもできることはある☺️
お腹痛くて動きたくない時これならいけそうです👍

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録

座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ

@YouTube

えーみ@58〜59kg 2022-04-08 21:44:23

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜 https://t.co/psLSh88hud @YouTubeより

今日は疲れたのでこれだけ
結構背中が筋肉痛

夢奈🃏❤️ 2022-04-07 01:51:11

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
https://t.co/RSKfhHEay4
#自分用おまえも頑張れよタグ

あぶらげ丸 2022-04-08 22:53:27

今日から本気で痩せる
・椅子に座って食べる
・お菓子は一袋とかまで
・量食べたくなったら米かおかず

毎日8000kcal近く摂ってたから3000とかにしても痩せるはず。
部活と学校全力で。