こんにちわんこ🐶ひかちゃんです💓
2021年冬、我々はダイエット&禁酒を決めました⚡️
とりあえず、2週間本気で頑張ってみて結果を見ていきたいと思います😝
もし、ダイエット・禁酒を考えてる方がおられたら
一緒に頑張りましょう!!😘
まずは、我々の決意を動画に込めましたので見て下さい🎉✨️
インスタやティックトックでは随時、筋トレの様子などアップしてますので
そちらもチェックしてみて下さい💞
『ゆび先生&ひかちゃんねる』は、日常の医療的な疑問、健康に関する豆知識、元気になる方法などを、笑って学べる動画で配信中！
｢やってみたシリーズ｣では色々なことに挑戦しています☆
ゆび先生&ひかちゃんねる
関連ツイート
朝トレ終わってちょっとしてから🚺が来たので、明日からはストレッチとマッサージや肩トレをやりたいと思います！
この腹筋セットは🚺が終わったらまた1日目から再開しようかなと思います。
今日は筋トレの途中ま… https://t.co/sHtWqOExtB
今日から本気ダイエット
目標体重80キロまで
さぁ何日かかるでしょうか？
朝抜き
昼チャーシューメン
夜サーロインステーキ300グラム
サラダ、スープ、ライス抜き
さぁ100から始めようか https://t.co/y7g0lE1P6x
さぁ、久々の1週間本気ダイエットday！
週末女子会あるから49まで落とすよ！
捨て活も頑張るよ！
64.100均の収納箱
掃除洗濯したら🐶の散歩行って仕事行ってくる！
朝ご飯はバナナとコーンスープ
@RealGoldJP をフォローしてキャンペーンに参加しよう！
#見えない頑張りにイイね
#2021年の見えない頑張りにイイね
なんとしてでも45kgに戻したい😂！！成功したらﾋﾞﾌｫｱﾌ載せたい🥺
太りすぎたわーー。好きな人には会いたいけど太りすぎて会いたくないし、デブってだけでなんか清潔感消えるよね、、、本気ダイエット頑張ります！
￤スタート63.3kg￤最終目標 50kg￤
￤現在 59.6kg￤次の目標 58kg￤
人生初めての本気ダイエット
コツコツ頑張ります💪🔥
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/jDrNwfIIUJ
バターコーヒーからスタート。今日で本気ダイエット開始して1週間ウエスト-4センチ！
子供の頃からずっと太りにくい体質で痩せてるねとかちゃんと食べてるの？って言葉が凄くストレスだったのが突然太り出すってやぱ… https://t.co/R16S1c2DKK
年末までに10キロ落とす(無理)
ジム行ってがっつり痩せたい
トレーナーさん入れて一回本気ダイエットしたい〜
まずお菓子やめよ
調子乗って食べすぎてたよね😂
とりあえず3日間本気ダイエットした
1キロ近くへった👌
筋肉落とさないようにしなきゃ
でも家に大量のさつま芋あるからそれで作ればよくないか？？て今思ってる。
・冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る
・コンビニのない道を通る
・水分ではなく水を飲む
・周囲にダイエットを宣言する
・食べた食器はすぐに洗う https://t.co/ga7hBvCB8Z
本気ダイエットしよ
↑来週行われる健康診断という名の死刑宣告前の悪あがきw
体重を完全に戻すことは諦めた‼️
でも血液検査だけは正常値でお願いしたいw
そんな中、今日もお土産やクッキーが私を惑わす･･･(*´﹃｀*… https://t.co/7qhSjsvV1S
凄いな。ここまで痩せることが出来るとは・・・。最初はフォームがなってなかったが段々改善してる
♡の数だけ腹筋して、RTの数だけスクワットする！！！
そうでもしないとすぐサボるからな！！！締切は今日の0時！！きた数だけ明日やるぞ！！！フォロワー！！！あたいを痩せさせてくれ！！！！
now 153/53
goal 153/47
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい https://t.co/HR59GKC754
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ボディメイク
朝トレ、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ
ウォーキング1000カロリー消費
毎日3食食べる。
量とバランスを考えて
白湯を飲む
￤スタート63.3kg￤最終目標 50kg￤
￤現在 57.8kg￤次の目標 55kg￤
人生初めての本気ダイエット
コツコツ頑張ります💪🔥
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/CH5gclGFZE
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