【奈良岡にこ】断食ダイエット5日間やった結果がスゴすぎ😂 正しい断食の方法で無理なく痩せる！スッキリ大根レシピ

中学の頃1年間で49kgから42kgまで落とすダイエットに成功しました。やったことは、耳つぼダイエットと断食、サプリメント。しかしその反面、身長とか胸とかの成長が止まってしまいました。中学、高校の成長期はしっかりと栄養を取らなくてはいけません。ぜひ成長期は食べて動くダイエットを！

食事の代わりに美味しく!!プチ断食ダイエット。 https://t.co/L4bGZnS9Im #diet

#:33【ライブ】理想のカラダになるために、スモールステップで進もう！ https://t.co/0n7tm6s0UT

おはようございます☺️
今日も平日朝5:15～5:45までスタエフLIVE配信中です♪
遊びに来て下さい😊… https://t.co/Ml87CLC6U0

断食出来るかなあ　おうちでの半日断食（朝食抜きの16時間ダイエットで2食は普通に食べてしまってます。）との食事量と違うので半日だけでも何日続けれるのかなあと言う感じですが頑張りたい…😅 https://t.co/RbAep7lZFD

おはようございます！6/14の朝の体重は 77.2キロ でした。
先週末の金曜に多めに食べた分が、ようやく全部排出された感じです。^^
それでは、今日も引き続き楽しんでダイエットしましょう！

#断食 #極少食 #ダイエット… https://t.co/zzYV3wXq7R

おはようございます

＃今日の積み上げ
プチ断食（晩ご飯カット）
空手道場稽古

プチ断食と運動は相性がいい
ぐっすり眠れた

＃ダイエット垢さんとつながりたい
＃ダイエット

筋肉も減らしたら内臓も小さくなるので代謝がアホみたいに落ちる。筋肉は減らすのは簡単だけど増やすのは困難なので、せっかく太ってる状態からダイエットするなら食事制限してたんぱく質食べれば痩せる。メタボから断食だけで痩せると緩めたらリバウンドきて終わる。デブでも筋肉あるなら有効活用

断食ダイエットは、実行する前に正確な知識を入手しましょう♪テレビや雑誌でやっていたものを見よう見まねでやってしまうと、体調を崩してしまうこともあります。#糖質制限 #リバウンド

1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨

本当にあり得ない😨
子供のうちは、食べて欲しいと親は願うもの。思春期に突入するとダイエットと称して極端なことをしだしたりもする。
食べる物、食べる量に気を遣ってあげるのが本来ならお父さんとして大事なんじゃないかな？🤔
一緒に断食し… https://t.co/NVuVrxb90i

なぜ断食したのか不明だけど、女性は無理な断食しては駄目。

私、二十代の頃痩せたくて、無理に食べないダイエットして、生理が1年近く止まったことありますよ。 https://t.co/GE1pE5RIGh

6/13の食事は「コーンスープ、チョコ、ナッツ、納豆、卵他」でした。
食事量は飲み物抜きで263gです。（目標400g/日）
昨日も摂生できました。^^
それでは、引き続き今日も摂生頑張ります。
写真は昨日食べた納豆です。… https://t.co/NmuIh92e0P

芸能人のダイエットを真似ると失敗する。芸能人は話題になることが仕事の1つ。それなので短期的に大幅な減量をしがち。マスコミも喜んで取り上げる。短期間の減量幅が大きいほど心身への負担が大きい。だからリバウンドして、以前よりも太りやすい体になる。断食をする芸能人のニュースもあるが要注意

断食ダイエットは、実行する前に正確な知識を入手しましょう♪テレビや雑誌でやっていたものを見よう見まねでやってしまうと、体調を崩してしまうこともあります。#糖質制限 #リバウンド

1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨

【断食 the 2nd season!!】
体重グラフはやっぱり気分が上がるなぁ⤴︎
(体重は下がるけど⤵︎)
トランスフォーメーションを楽しめるのはデブの特権🤭
ガリガリの人には不可能。
#減量
#ダイエット https://t.co/Q84BVCKjP5

16時間断食ダイエット開始24日目
前日比-0.3kg
開始時より−4.5kg

コメント
順調なのではないか。ぺろぺろ https://t.co/FLW6BZ5Vyq

毎朝ダイエット記録🍀

昨日の食事🔥
昼　チキンソテー定食　糖質30g
夜　食パン　糖質40g
　　トルティーヤ　糖質30g

✅糖質130g以下🆗
✅16時間断食🆗

夜食べ過ぎた～！
仕事疲れで爆食いしちゃった😭… https://t.co/GcYOjETvul

皆さん、【プチ断食】というダイエット方法を知っていますか！？

このダイエット方法はカロリー制限よりも効果があるダイエット方法です！😳

プチ断食とは
▶１日のうちに食べる時間を決めることです。

♂️男性の場合、16時間
♀️女… https://t.co/ZYtFJCUSjt

161日目
1週間経過🥺
#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #断食 #ファスティング https://t.co/DcT7DUq1yq

市川海老蔵、衝撃のブログ報告「10歳長女に36時間断食」「危険すぎる水11リットル生活」に警鐘！死亡例も…飛び交う「大丈夫？」の声 : https://t.co/IelPXvCyLh #日刊大衆 #市川海老蔵 #麗禾 #勸玄 #ダイエット #子育て

食べる量増やしたのにまた体重が減ってて驚き。やっぱりわたしには朝昼食べて夜抜くか控えめにして16時間断食ダイエットが向いてるのかも。極限な食事制限をしてたけどお腹空くけど一向に痩せない。

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット中

おはようございます。
三度のメシより朝メシが大好きな米地です。
プチ断食ダイエット継続中です。
5/24　88.3　リスタート
6/13　87.1
6/14　87.4
今日の #朝活
・朝ラン　4.01k
・読書　10分
・お弁当… https://t.co/J0IO8lFY5Z

↓虐待かは分からんが若いころの無理なダイエットは身体に良くないって言うし、断食ってどうなん…とは思う。

ダイエット14日目

体重増減 -1.0kg(前日比-0.2kg)
体脂肪率 -0.2%(前日比＋0.1%)

ダイエット中だというのに、義母がケーキやらドーナツやら買ってくる。嫌がらせか・・・。

#ダイエット… https://t.co/bikxrtCJxJ

朝ごはんー
17時間ちょい、断食
ステッパーは30分

今日もプロテインマグケーキ
シナモン焼きりんご🍎😍✨
#嫁にもろてプロテインマグケーキ
#オートミール #ダイエット
#野菜生活 #朝ごはん #おうちごはん… https://t.co/Q7A5H9pPp0

【ダイエット記録🍄】
ダイエット19日目
本日の増減　- 0.4kg
累計の増減　- 2.9kg
目標減量　　- 4kg
期限6/24
目標まであと- 1.1kg

昨日は、プチ断食初日

朝プロテイン
昼夜は酵素ドリンク
グミ食… https://t.co/lvigCbUjMN

今朝は何食べましたか？
私は朝抜きの16時間断食ダイエット中〜♪😊

子どもに断食させる親がおるんかい！
まさかダイエット目的？

なぜか、節約で一番削られやすいのが、食費なんですよね。
ダイエットにもなるからかな？でもプチ断食って
サーチュイン遺伝子というのがあって、
若返りにもなるらしいですよ！
一石二鳥！？

便秘対策のために、本来IUダイエットには無いけどヨーグルトも食べた！
16時間断食中でも、無糖ヨーグルトなら食べていいらしい🙆‍♀️ https://t.co/cPKHPqGvvq

#ダイエット
断食時間は空腹時間。腹ペコ時間。ストレス発生時間
精神的には、良くない時間
これを乗り越えた後の食事制限は、さらなるストレスです。
こんな時は、将来スリムになった自分を想像しましょう
想像はノンカロリーです。想像で… https://t.co/fWaCJgzCoA