ケトジェニックダイエット中のタケタコタンに最適なものを
コンビニで買ってきました！
減量成功できるようにみんなで応援してあげてください🔥
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初日からのマイナスは
体重-3.8 kg
体脂肪率-3.7 %
前日から変化なし！！良き週末をっっ！
ズボラな人向きではない。
#ダイエット
あと、なぜかは分からないけど、肌がやたらとキレイになった。
オリーブオイルかな？？
誰にでも進める方法ではない。
#ダイエット
スタート時体重//56kg
低糖質高脂質な食事のこと。
具体的には 【脂質６：タンパク質３：糖質１】 の割合が目安。
高い脂肪燃焼効果、脳の活性化による集中力アップが期待できます。
きちんとすれば一ヶ月で５キロは痩せれます。
【食事】
1600kcalにしてから体重の落ちるスピードが驚異的
ほんと序盤にカロリー計算の間違いに気づいとけばよかった…😭 https://t.co/9KK8v6Lg1X
#外食 #外食ダイエット #ラム #ラム好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #料理好きな人と繋がりたい #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #料理男子 #料理記録… https://t.co/AWUJua4TkG
#ケトジェニックダイエット
#ケトジェニック
#ダイエット
ケト食の時に心配しているのは便秘です。
ケト食中の便秘対策で、何かオススメ有りましたら教えていただきたいです!
😃
今日のごはん
お昼ごはんには鶏肉と長ネギの和風パスタ(糖質ゼロ麺)
夕ごはんには和牛のワイン煮込み
ボディメイクのお陰で料理すること自体も好きになれました😄
食べさせてあげたい人と出会いたいです❗… https://t.co/XrJZsTC8Fa
今まで経験したことのないくらいの体重減少なので少し怖くなりました。
明日からはケトをやめて、しっかり糖質もとるようにします。
#ケトジェニックダイエット
仕組み聞くだけだと糖尿病の状態と同じにしてるから何か急なボディメイクが必要じゃない限りしない方が良いと思うんだけど…
普通にリスクしか感じない。
まあ、早く痩せれるっていう言葉は魅力的だけどね😇笑
おはようございます☀️
今日の体重測定は
66.4kgで初の66キロ台に突入😄
体脂肪率に反して摘める皮下脂肪も減っております👍
#ケトジェニック
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/3FtoewZNAO
ケトジェニックダイエットを始めて約1週間
サプリが届いてブーストし始めて4日目！
多分病気になりました！🤣
腎結石か胆石か… 金曜から不意に激痛で、
昨日から頻度増してる。😭
体重にも79.7kg 泣くな… https://t.co/mA3H6wFzY7
低糖質高脂質な食事のこと。
具体的には 【脂質６：タンパク質３：糖質１】 の割合が目安。
高い脂肪燃焼効果、脳の活性化による集中力アップが期待できます。
きちんとすれば一ヶ月で５キロは痩せれます。
#ケトジェニックダイエット https://t.co/erC7ecS2VC
ケトジェニックダイエットしてる人に適用できることであって、
糖質も脂質もとってるとただ太るだけな気が、、、
しっかり理屈を勉強してから実践すべき！
ケトジェニックダイエット6日目
体重-0.8kg
💪朝活
✅ウェイトトレーニング（脚）
✅ウォーキング 5km
昨日、教えて頂いたオートミールお好み焼き。
はやく食べられるようになりたいゾ（笑）
#筋トレ
#ケトジェニック
#ダイエット
ウインナーにケチャップすらかけないのはつらい。
多少の糖質は０kcalとします。
#ケトン人
#ケトジェニックダイエット
#減量
#筋トレ
#食トレ https://t.co/t80dZeQvWq
本日の瞑想は108回の呼吸を14分で行いました。
ゆっくりとした呼吸ができました。
結石の疑いで、病院行くか悩む🏥💦
この歳になると脂質の取り過ぎは危険です。
#瞑想 #ケトジェニックダイエット https://t.co/Xp1l57SYw4
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