【こいぬの日常】24歳社会人のリアルなゆるダイエット方法

ちょっと太っちゃったからゆるダイエットはじめるっ ̫ -˘ほどほどにがんばる

七五三の写真出来上がってきたが想像以上にビックマムみたいな体型でほんまにゆるダイエットを誓いました、ちくしょう！！ https://t.co/roWL9KKnzP

朝イチ嬉しい個人的ニュース😂

今年の会社の健康診断の結果見たら、下の子妊娠前の体重に戻ってた🙌🏻✨
ゆるダイエット3ヶ月半ほどでやっと目に見える成果が…✨🙌🏻
(痩せた？って言われることも増えた🎶)

次の目標は
「上の子妊娠前… https://t.co/Ahex99VU4e

24歳社会人のリアルなゆるダイエット方法【1ヶ月－1.6キロ】 https://t.co/xahLzKWhf5

#1年間をザックリ振り返る見た人もやる
1月次女保育園決まる
2月仕事復帰
3月くそ忙しい
4月ばちくそ忙しい、シンエヴァ観る
5月人間関係に悩、檸檬堂と家庭菜園とインスタとメルカリ出品デビュー
6月脱毛デビュー、ゆるダイエット
7月仮想通貨デビュー、ゆる筋トレ

突然だけど激ゆるダイエット始めようかなと。

12ヶ月目突入。
体重は先月と変わらず、57.6kg。

階段ダッシュを始めてから、前より少し負荷をかけながら掃除など継続中。
少しずつ筋肉も増やしつつ、動ける体にしていこう。

太ももの細さはあまり変わらず、まだまだ理想の体型に… https://t.co/uHvBmuEqqG

休日出勤、ゆるダイエット中なのでお風呂だけが癒し😢

ゆるダイエット中なのでとりまゆで卵をだな‥………

娘と一緒に写真は記録に残したいから撮るけど自分の二重顎が辛い
ここ2ヶ月の体重変動も無い
年内ゆるダイエット、年始から筋トレ習慣戻すか…仕事にも復帰するしね…

ゆるダイエットだけど、ダイエットアプリを使ってざっくり食べたものや運動の記録をし始めた。今まで、思った以上に食べてたっぽい。30半ば過ぎであんだけ好きなもの食べてたら、多少増量もするよなあという感想。家事も意外とカロリーを消費する… https://t.co/iEdnL2myrC

ゆるダイエットからちゃんとしたダイエットに切り替えてるけど体重計がないから目に見える効果が中々見えぬ。

今日からゆるダイエット https://t.co/FmFgrM2OtJ

さて……ゆるダイエット再開します😂𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 https://t.co/TNdrQn9sMY

つ、Twitterが久々過ぎる…😭

長らく顔出せてなくてごめんなさい🙇‍♀️
新しい生活が落ち着いてきたのでまたゆるダイエット再開しよう…！

ゆるダイエットまだ続けてるのに
ラスクなんか買った覚えねぇぞ って思ったら株主優待だった。 https://t.co/JBpUR9HYFZ

今日から死ぬ気でゆるダイエット！なので！気合いを入れに！きた！大人シロノワールうめうめぇ！ https://t.co/g6jalFNSD3

ゆるダイエットは
・甘い飲み物は仕事開始時のカフェオレだけ（あとは水か緑茶）
・夜、ヨガか筋トレ10分
・間食減らす
でなんとかやってる。仕事が考える系だと疲れるとチョコとかに手が延びてしまう😩あと朝の白湯でもやってみよかな…効果のあったゆるめダイエットあったら教えて…