【美コア】甘いものの止め方」トレーナーが疑問に答える

本気で薄毛を改善したいなら毎日の食事の内容を意識するようにしましょう。知っておきたい薄毛に良くない食べ物って？　#育毛　#抜け毛　#ハゲ　#チャップアップ　https://t.co/3cYyW4NOES

糖尿病と痛風時の食事 #糖尿病

糖尿病と痛風の両方を患っていてどちらの病気も生活習慣が原因であれば、食事内容の改善がとても重要になります。生活習慣からこれらの病気にかかった場合、まず考えられる… https://t.co/PDtHk1dpFB

✅仕事のパフォーマンスが低い人の3つの特徴

✔食事・睡眠・運動の習慣が悪い
✔ストレスマネジメントができていない
✔スマホ依存など脳に悪い習慣を気付かずにやっている

ちなみにどれか一つだけ改善しても殆ど効果はない。
総合的に淡々と取り組んでいけば必ずパフォーマンスは向上する。

日頃健康に意識してますか?
日本人の半分以上の方が
ミネラルとビタミン不足
疲れやすい体質などは栄養不足も原因かも、食事の改善をしよう
また適度な運動をして体質改善することが歳を重ねても必要
体のケアは日頃からして行きましょう

【ハゲを治す為にする生活習慣の改善】

・まず睡眠
・そして食事
・最後に適度な運動です。

先程見ていた他社のCMでも乳酸菌で睡眠の質を改善をうたっていたが、生活（食事）習慣を改善するほうが効果があると体重を落としている過程で思った。そもそも医薬品じゃないもので体質改善を望むならソコから変えなきゃと思う https://t.co/dJqVpYaeH2

【胃もたれとは】

食べ物が胃に留まったような不快な感じをおこします。
胸がつかえ感や、吐き気や膨満腹感も感じます。

原因として、胃の運動機能の低下、食べ物の滞留、食べすぎや精神的緊張、脂っこい食事による胃の運動機能の低下があり… https://t.co/oBJgsmqsvt

食事を改善することで、まずは基本的な体重まで
落ちていくのが一般的です。
食事のやり方を変えても体重が全く変化しないのなら、
食べる時間と回数を見直しましょう。
(==>続く)

【栄養・食事管理のステップ】
PDCAサイクル
(Plan,Do,Check,Action)
アセスメント→栄養計画→食事計画→評価・改善

ほうれい線や目尻のシワ改善には何がいいでしょうか？若返る肌になるには食事もビタミンやミネラルたっぷりな野菜メインの食事にしたほうがいいですね!!あとはコラーゲンが豊富な手羽先を私はよく食べますよ!!スキンケアは自分に合った潤いアップするものを使うといいです!!☆

[筋肉の減少」脂肪よりも筋肉の方が衰えやすいのが人間の体です。栄養源は筋肉を作る要素です。筋肉が一気に落ちて、代謝が一気に悪くなります。筋肉は落ちやすく、つきにくいもの。食事の改善と、適度な運動をすることが一番効果が出て健康的な体を作ることができます。

#前頸 やすねが張りやすくなってませんか？
私は胃腸の調子が良くない時、張りを感じます。お灸などでお腹を温めたり、食事に気をつけると良いです。
こういう時、張ってる前頸にアプローチしてもなかなか改善しないんよね。

トレーニングも良いんだけど
食事の内容と食べる時間帯を
改善すると良いしんよ。 https://t.co/1GvIPMfCRU

友達と久々に会ったら、シャツ越しにわかるお腹のポッコリ😰

思わず自分のお腹を見る…👀

ダイエットや筋トレって続かないし、最強のサプリとか試してみたけど、高いしムダ💢

結局、食事の改善がもっとも確実って事に気づく。… https://t.co/ZwVBRboCQK

13日目の朝　体重測定は98.0kg
食事内容と量を気をつけているからだと思う。以前、便秘の改善は見られない。
#ダイエット #ダイエット記録 #便秘解消 #減量 #体質改善

フェル様の不健康な生活を改善するために奮闘して自発的に食事や睡眠をとることや他人を頼れるようになることを目標としたのに結果として生活自体は改善したけどロゼマちゃんの要介助になってしまう系の話好き

《③バストを発育・形を整えるアプローチをする》

骨盤のゆがみを整える・筋トレ・ストレッチ・ツボ刺激・マッサージ・食事改善・栄養摂取・サイズの合った下着

こうした一般的に育乳のイメージに当たるものが、バストケアの最後③のステップの一部です。

高血圧を改善するための生活習慣の心がけ！効果的な有酸素運動として水泳がいいらしい?!膝が弱い方などは水中ウォーキングがオススメです！膝にかかる負担を軽くし十分に脂肪も燃焼！https://t.co/UIIB5G06aL【高血圧向け食事ナビ】

薬で急激に太っちゃってここ最近ずっとダイエットで筋トレしたり食事内容見直して改善してるんだけど、体重が微動だにしなくて泣きたくなってくる…

敏感肌を改善するために、以下のことを心がけましょう。

1.正しいスキンケアをおこなう
2.バランスの良い食事を心がけてさまざまな栄養素を摂る
3.充分な睡眠をとるなど規則正しい生活を心がける
4.生活環境を清潔に保ちましょう
5.症状が悪化したらすぐに皮膚科で診察をうけましょう

【食事摂取基準（2015年版）】
個人の食事改善を目的とした場合の、栄養素の摂取不足に用いる指標
→推定平均必要量、推奨量

痩せるためには食事改善が必須です！

ただ食べないようにするだけでは逆効果になってしまう危険もあります！

正しく食べるものを改善して痩せやすい体づくりから頑張りましょう！

#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法

ホルモンバランスを整える食べ物3選。
・クルミ
・サバやイワシ、マグロ、牡蠣などの魚介類
・豚肉や鳥ささみ
バランスの良い食事に意識してこの3つを
取り入れてみてください。産後のホルモンバランスの乱れを改善してくれます。

肩凝りは電気を当ると改善する

心臓機能が悪化するとペースメーカーなど使う

うつ病治療に通電が保険適用されたように

筋肉も臓器も脳も不調は体内電気が大きく関わっている

体内電気の流れが重要
その対策は生活習慣と食事

おはようございます🌸

昨日、骨密度検査の結果を
聞いてきました。
腰椎は同年齢の平均を上回って
いましたが大腿骨の数値が
低かったので要治療😭
検査部位によって結果は
異なるようです😥
治療に加え、食事や運動など
日頃の生活も改… https://t.co/T2A4FNeWKF

4/17(日)【30日目】
朝体重 59.4kg(±0.0)

おはようございます😃☀😃

体重が全然動きません😂
停滞期ってやつでしょうか…

あと1ヶ月経ったのでグラフ載せます📊

減ってません〜〜
焦るこれ〜😭

運動は今の… https://t.co/15v7Qm1EYK

2022.04.16

食事改善まじでむずい課題🫠 https://t.co/EffEQ4cVl5

朝ごはんはコメダ珈琲で。
ダイエッターとして甘々なのだろうが、「食事改善」はしても、「食事制限」をするのはやめようかな、と思った。

今までは、食事は義務で憂鬱なものだったけれど、相方と出会って病状も良くなって食事を楽しめるように… https://t.co/eKy93AutWb

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t.co

コンサルセッションでした🌼

✅姿勢に対するセルフケア
✅食事の改善点
✅過食改善マインドセットと現状に対する改善ポイント

などお話させて頂きました。
過食は薬でも寄り添うだけでも治らない。栄養のベースとマインドセットの構造理解… https://t.co/42xgBKD9tN