【まんまるダイエット】余った豆腐で!糖質1.8gのとろけるレアチーズケーキ

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ダイエット中でも満足感たっぷり!そして罪悪感少なく食べられる豆腐スイーツ!
パックそのまま濃厚レアチーズケーキを作りました🌟

暑くなってきたからさっぱりスイーツが食べたい😵
けど、やっぱり濃厚さも欲しい‼️‼️
そんなときにピッタリなスイーツです🤩

豆腐感ができるだけでないよう配合を工夫しました🙌
バニラエッセンスも加えることでだいぶ豆腐感も和らぎます👍

そして今回はゼラチンの量もポイント🌟🌟
ゼラチンの量を少し変化させるだけで、
とけるなめらかな食感or弾力あるプルプルの食感になるのでその違いも楽しめるスイーツです😋

【材料】約2人前

<レアチーズ部分>
・絹豆腐70g
・クリームチーズ100g
・ラカント20g
・バニラエッセンス10滴ほど(なくても作れますがおすすめ)
・レモン汁小さじ1/2
・ゼラチン(1~1.5g→なめらかで溶ける🌟 2~2.5g→弾力あるプルプル🌟)

※タルト部分は2種類作りました↓(カロリー等抑えたい方はタルト部分なしでも👍)

<タルト部分を低糖質クッキーで作る場合>
・スーパーなどに売ってる低糖質クッキー25~30g
・豆乳や牛乳などを約大さじ1

<タルト部分を素焼きミックスナッツで作る場合>
・素焼きミックスナッツ25~30g
・バター10g
・ラカント10g

※1人前…(糖質ゼロクッキーを使った場合)
【カロリー】約174kcal
【糖質】約1.8g
【脂質】約15.8g

※1人前…(素焼きミックスナッツを使った場合)
【カロリー】約300kcal
【糖質】約3.5g
【脂質】約27g
まんまるダイエット

関連ツイート

レアチーズケーキ…🤤いいなぁ(´・ω・`)
私もチーズケーキが好き(*´ω`*)❤ https://t.co/0TzykNLAle #Peing #質問箱
☆shizuka☆ 2022-06-26 10:46:58

[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ヨーグルト 高タンパク質 プレーン加糖 … https://t.co/8FdeYrFSg5

こちら、レアチーズケーキが食べたくなったときにオススメしたい😋
濃厚で美味しかった
疲れてるときは+ジャムかな?

草餅 🧎‍♀️ 2022-06-26 10:47:44

やはり今日もハウピアチョコレート🥧とレアチーズケーキは無いとか
#アンナミラーズ https://t.co/Rv7C6rvtV9
井村屋アンナ 2022-06-26 10:58:46

スイーツなう_(┐「ε:)_
レアチーズケーキ&ハーブティー! https://t.co/rJ8883oAa1
楽々 2022-06-26 11:03:17

も、もうウエハース食べないんだからな!!

(砕いてレアチーズケーキの下に敷き詰めるか…?)

はまちの輝きちゃん 2022-06-26 11:03:44

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スタバのキウイフルーツのレアチーズケーキ美味しい😊💕
まちね@BESTY🎁 2022-06-26 11:07:00

南の島のラムネゼリー売り切れててなかった😭😭😭だから、宮古島ハイビスカスのレアチーズケーキにした🌺🍰
レアチーズケーキ大好物だから良しとしよ🤤
𝙢 𝙤 𝙘 𝙖 2022-06-26 11:07:01

さてと大好評の店長ミヤザキ謹製のレアチーズケーキ!今日からトッピングが三鷹産の木いちご(ラズベリー)にチェンジ!味も色味もホントにすてき!よろしければぜひ〜!(お) https://t.co/Wa7MzDkJVb https://t.co/sY2nYcAIkN
Little Star 2022-06-26 11:09:13

昨日やったこと
家族でレアチーズケーキを作った
息子氏を連れて美容院やらおもちゃ扱う店やらたくさん回った
息子氏に仮面ライダードライブのシフトカーをあげた
娘ちゃんにキュアプレシャスの衣装をあげた(売り切ればかりで中々手に入らなかった
家族でレアチーズケーキを食べた
れらしう 2022-06-26 11:10:53

昨日の…仕事帰りに寄ったスタバの…コールドブリューマジめちゃうまだった…疲れた身体に染み渡った…。
あんなん何杯でもゴクゴク飲めちゃう💕💕 一緒に頼んだキウイフルーツのレアチーズケーキも美味しかった😋🍴
ちゃら茶 2022-06-26 11:14:29

赤肉メロンのレアチーズケーキ🎂 https://t.co/4mBDyX57Ul
ごしん 2022-06-26 11:20:03

気になってた組み合わせ出来た!まず、アップルタイザーが濃厚なりんご100%サイダーで、カマンベールと合わせると、レアチーズケーキにりんごジャムかけて食べてるような感覚。喉通る時に、微かにベイクドチーズみたいな雰囲気も出てきて、これ… https://t.co/yb81TBoFDf
🐾まーしぃ🧸 2022-06-26 11:20:13

キティちゃんのいちごレアチーズケーキ♡

https://t.co/g0eAsbokwQ

イチゴ倶楽部 2022-06-26 11:20:23

レアチーズケーキのほうが好きなんだけどな(*´艸`)

Mallowはチーズケーキ。甘えん坊の寂しがりや。常に誰かがそばにいないと寂しくて死んじゃう人。スキンシップが激しすぎてウザがられるタイプ。ショートケーキの人と淫らな関係に。… https://t.co/n8Kcdc7EM6

Mallow 2022-06-26 11:23:07

天使のレアチーズケーキ🧁
お気に入りー🥰🥰 https://t.co/Nu8KYV72ur
ちぃ 2022-06-26 11:44:10

おはよー!
昨日の正解は、レモンのレアチーズケーキです🍋

毎朝そのままかじるくらいにはレモンが好きなので🙌

モンブランとかも好きだけど、チーズケーキが特に好きで、見つけた瞬間これだと思いましたね(*´ ˘ `*)♡

当たった人何人かいましたね😎
拍手👏✨

みかん 2022-06-26 11:53:23

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暑すぎ&電車空調強すぎて移動の1次予選感パない日曜日

そんな予選を突破してキラーズさんへ
さくらんぼのレアチーズケーキ

美味しいなオイ https://t.co/CSj6h9ngtZ

べにりん 2022-06-26 11:59:34

スクロールから、フルーツのレアチーズケーキが届きました。 #株主優待 https://t.co/ZWmezy5GF8

#夏ケーキしよ
#ペコちゃん
宮古島ハイビスカスのレアチーズケーキ https://t.co/TAvtJg8EN1
ですしおすし 2022-06-26 12:10:57

あとデリデュース ってとこのレアチーズケーキも気になってるけどこっちのが冷蔵の扱い繊細で買える気せん
飛行機でケーキ持って帰る人だけど…関西から電車乗る時間長いので…
まこと 2022-06-26 12:13:13

色彩検定を受け終わったので、ひとりお疲れ様会🥝キウイのレアチーズケーキ、さっぱりした甘さでおいしい。
立教大の雰囲気がすきなので試験会場がここだとうれしい◎ https://t.co/71cWoxrbGB
あやぱん( ˘༥˘ )🍞 2022-06-26 12:18:29

ななさん今日もやることないのでレアチーズケーキ作ろうと思います
なな 2022-06-26 12:20:41

昨日はHARBSへ。
夫チョイスの桃のレアチーズケーキ🍑
私はマンゴームースのケーキ🥭
苦手な生クリームは夫に食べてもらいました。
桃の方がおいしかったな。
ここのケーキは1個が大きいので、2つも頼んじゃダメだな😇 https://t.co/uBuFKWv7Kr
aqui🍄🍪🍮🧁 2022-06-26 12:23:29

【天】
@清水五条

緑色のマーブル模様が特徴的な抹茶レアチーズケーキを食べられる「天」
落ち着いた雰囲気と和風テイストな店内で食べるスイーツは絶品

アイス抹茶ティーラテはソイミルクがよく合う。キウイのレアチーズケーキも夏らしい爽やかさでおいしい https://t.co/9ShAOpmkdg
2022-06-26 12:32:35

️ ️
レアチーズケーキ 🍋💗.*

🫧きれいにできてたぁ~~🫧
️ ️ https://t.co/e27HSE3iLv

もも 🎀 🤍*.゚ 2022-06-26 12:33:07

気まぐれさん(@kimagurekafe)でオーダーしたホールケーキで旦那さんのお誕生会パーリナイでした(*ˊᗜˋ*)/苺のレアチーズケーキ激ウマでした!Ψ( ‘ч’ ☆)ホールケーキのデカさにビビった(*’ヮ’*)苺たっぷり(o… https://t.co/69abU1lceZ

これは紫陽花をイメージしてねるねるねるねっぽく仕上がったレアチーズケーキ🍰
バースデーミートの会楽しみ🍖💙💙 https://t.co/dymhDJxYzl
めい🐻💙 2022-06-26 12:49:01

配信しながら作った
いちごのレアチーズケーキ😊 https://t.co/IRJnZMIApZ
Michiyo(倖田組) 2022-06-26 12:52:16

6/26【本日の自家製ケーキ】
✔︎コーヒー屋さんのコーヒーゼリー
✔︎アメリカンワッフル
✔︎レアチーズケーキ
✔︎バスクチーズケーキ
✔︎生チョコタルト

今日も暑さが続いてますね。涼しいカフェでスイーツとアイスドリンクをお供… https://t.co/gFMxPc1WuW

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