【ブスの美ボディメイク】食べ過ぎリセット！食後に伸ばすだけで痩せる簡単ストレッチを紹介

もし食べ過ぎてしまったとしても、その食べ過ぎは数日間かけて体の脂肪になっていく。てことは食べ過ぎてもその後の過ごし方次第で無かったことにできる。だから食べ過ぎて落ち込む気持ちもすごく分かるけどそこで自暴自棄にならずに、後の3日間でリセットするのが大切。

#3行ポジティブ日記
１、ホテルオーレイン静岡は素晴らしいビジホだった。風呂、メシ、部屋、漫画など。

２、いつもながらふじのくに元気旅チケットはお得。１万円の宿+地域振興券2千円=計12千円分が５千円。

３、帰宅後午後散歩。小旅行で食べ過ぎ飲み過ぎ分をリセット。

もし食べ過ぎてしまったとしても、その食べ過ぎは数日間かけて体の脂肪になっていく。てことは食べ過ぎてもその後の過ごし方次第で無かったことにできる。だから食べ過ぎて落ち込む気持ちもすごく分かるけどそこで自暴自棄にならずに、後の3日間でリセットするのが大切。

たぶん今日野菜食べまくれば最近の食べ過ぎ分リセットできっかなー。太るのが嫌なんじゃなくて体がだるいのが嫌。塩分って邪魔(笑)

飲みすぎ食べ過ぎリセットのしじみのお味噌汁の美味いこと美味いこと(朝から2杯目)

週1回でもOK！ 16時間断食の3つの基本ルール／16時間断食で食べ過ぎリセット③ https://t.co/7rlyvzAl1f #OurAge #集英社 @myageourageから

8/19
朝　汁なし坦々麺
昼　冷やし味噌ラーメン　砂肝焼き
夜　飲み会　お酒たくさん　おつまみたくさん

運動　ウォーキング20分

完全に食べ過ぎ＆サボり
土日でリセット🧼

もし食べ過ぎてしまったとしても、その食べ過ぎは数日間かけて体の脂肪になっていく。てことは食べ過ぎてもその後の過ごし方次第で無かったことにできる。だから食べ過ぎて落ち込む気持ちもすごく分かるけどそこで自暴自棄にならずに、後の3日間でリセットするのが大切。

たださ、旅行の食べ過ぎリセットのために毎日蒸かし芋と酢キャベツとゆでたまごしか

【食べ過ぎ＆飲みすぎに効果的☆リセット食】

＊コンビニ食でリセット！
・はるさめスープ
・ちくわ・魚肉ソーセージ
・ビーフジャーキー

＊自宅でリセット！
・豆腐のみそ汁
・そば
・刺身

なんか食べ過ぎたり食べたくないけど食べとかなきゃ、胃をリセットって考えると重湯は全然ありって思った💡
ただ完全塩分なしはやっぱりキツいねwこれを3食3日とかしんどいわw

常温、白湯OK、水全然飲む、濃い味飽きたとかたまに食べる分にはまぁw

昨日飲み過ぎた人必見❗
飲み会明けの過ごし方【運動】

✅ウォーキング
✅エスカレーターなどを使わない
✅入浴後にマッサージ
✅筋トレ
✅早寝

先程の食事編と併せて実施してみてください❗
少しの食べ過ぎ飲み過ぎならこの土日でリセットできますよ

#ダイエット
#飲み会
#筋トレ

「また、食べ過ぎちゃった…」大丈夫！食べ過ぎは翌日・翌々日でリセットできます。 – NAVER まとめhttps://t.co/8qyx1IkCoe
　#ダイエット

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もし食べ過ぎてしまったとしても、その食べ過ぎは数日間かけて体の脂肪になっていく。てことは食べ過ぎてもその後の過ごし方次第で無かったことにできる。だから食べ過ぎて落ち込む気持ちもすごく分かるけどそこで自暴自棄にならずに、後の3日間でリセットするのが大切。