【ズボラストレッチ】超楽チン寝たままストレッチ

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フェイスマッサージ×4分
僧帽筋ストレッチ×4分
二の腕マッサージ×3分

#今日の積み上げ #マッサージ
#のがトレ #マリネス #ユウトレ

寝たままできたり、座ったままできたりするストレッチからリハビリ開始。… https://t.co/yDIsr1Krs9

#ヨガ股関節 #股関節ストレッチ #股関節ヨガ寝たまま 【寝たまま脚・股関節ほぐし】運動不足やデスクワークなどで疲れた体を癒す仰向けでできるヨガストレッチ https://t.co/nRHVSN69iR
ゆがみ0110 2022-08-20 20:40:44

寝たまま股関節ストレッチの本を買おうかと思ってるけどあおむけからうつ伏せになるのはもう寝たままではないと考える派なので解釈が一致するか心配ではある
白珠ちか 2022-08-20 21:18:02

あんなに寝たのに、夜も普通に眠い😪
ストレッチは面倒だけど、スマホいじりながらふくらはぎだけはほぐして寝る。。個人的に、ふくらはぎ張ったまま寝ると、寝苦しいような気がする、、🤔
mmたん 2022-08-20 22:16:55

20分 室内散歩
14分 見た目を変えるダイエット
ムンク顔4分
4分 お尻を引き締める
6分 シャンプーダンス
初心者用3分 寝たまま下腹凹ます
3分 スッキリダンス
4分 寝る直前ストレッチ
すぴか 2022-08-20 23:35:56

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偉いのでストレッチした

【寝たまま8分】なんとなく不調の時もできる!! 疲れた時にやる全身ストレッチ〜無理しない我慢しない〜 https://t.co/5hbulofHPN @YouTubeより

優羽(ゆう) 2022-08-21 01:22:40

1日5分で美尻に。寝たままできる、うつぶせのカエル脚ストレッチ(ESSE-online) – Yahoo!ニュース(´∀`σ)σ
産後太り解消navi 2022-08-21 02:41:03

8/21(日)

スキムボード後日から
コロナになっていました😅
毎日寝たままストレッチしていました😂
今週、仕事復帰なので
運動を再開して体力を戻したいです💪😊
#FIT30 プッシュアップ10回・レックレイズ回・ヒップリフト2… https://t.co/7vHStGPKin

かもまぃる 2022-08-21 09:14:10

コメント

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