【Yuki Nakagawa】カエル足股関節硬い人でも下半身痩せ確実！

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たまには有益(？)なことを。開脚ストレッチで個人的に最も効果があったと感じた器具はバランスボール。フレックスクッションはある程度、股関節が柔らかい人向けで、ガチガチに硬い人には向かないと思う。あくまで経験談です。

🥀 2022-09-03 22:23:32

【カエル足】股関節硬い人でも下半身痩せ確実！ https://t.co/9fWTm49QYf @YouTubeより

あやなぎ 2022-09-04 13:37:58

前にも言ったことあるけど、圭くん体は硬いといいつつ、股関節と足首はめっちゃ柔らかいはず。
このしゃがみ方できない人けっこういるのよ。耐えられず後ろにころんってこけちゃう人いるのよ(男性に多い)
背は大きくてもしゃがむとコンパクトに… https://t.co/JGgqLfRBHu

ほろよい 2022-09-04 16:50:56

内側の座席の人で前後に跨いで移動する人尊敬！！ただでさえカラダ硬いのに加齢とともにさらに硬くなって股関節開かないの(･_･;

TsubaRock 2022-09-04 16:58:28

たった5分で人は変わります!!
「股関節が固いです…」
200名以上に指導しててよく言われますが…
お尻が硬くて詰まってる▶︎股関節が開かない▶︎股関節が硬いと錯覚

お尻をほぐすだけでこんなにも変わりました!!

ありがとうござ… https://t.co/HIM3aL3Ach

【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
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ズボラさんも股関節… https://t.co/5hmUvb1qud

【股関節が硬い人ほど効果あり！】
道具いらずの寝たまま股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
股関節の柔らかさだけは死守せねば、腰が死ぬっ https://t.co/UQn4QewIDm

股関節が硬いので明日から股関節ストレッチも追加。あぐらも長座も一応できるっぽいので、超硬い人向けの動画でチャレンジする。

こまち 2022-09-05 13:35:04

またまた開脚パッカーしたくて、無理にヨガやストレッチしている人が股関節の痛みを訴えにきた

目標持って行動することは素晴らしい

けどインストラクターの人が上から押す行為や股関節が硬いとかで不安を煽る医療従事者
まずその方が開脚できる素質があるのかを評価してから促して欲しい

しょうへい 2022-09-05 20:20:36

【毎日9分】股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】