【美コア】スクワット後のストレッチ

おはようございます
9/26㈪🌚 暮らしのヨガ(@santosima)
今朝は立ちポーズで全身を伸ばした後
スクワットダウン⇔🐸かえるのポーズ
のあとに
動物のストレッチで臀部を伸ばす
🐸⇔スクワットがなかなかに効く
最後の屍のポ… https://t.co/q4kWZ5ivxa

日差しが強くて朝からじとっと汗。💦
テレビからエレファントカシマシの歌。
🎶さぁ、がんばろうぜぇ！負けるなよ　そうさ　オマエの輝きはいつだってオレの宝物🎶元気出ます。💪
呼吸29日目。
そんきょの呼吸に新展開。ストレッチやったくら… https://t.co/kIX2118gua

なぜまた暑くなってるんだ思いつつ、夜風が涼しくて救われてる本日もラジオ体操＆ストレッチ💪🍃
体操は左右に上体を捻ったり、両手と共に上体を回す時に加減を意識！
ストレッチ途中でばーちゃんからオカン氏に貰ったパジャマの感想を聞いた後に… https://t.co/iZaFyxyBip

ルーティンの風呂場スクワット100回キメた後、すぐに腰中心のストレッチ。あ、なんかちょっと軽くなった。
気がする(チョロい)

おはようございます😃今日は、筋トレの日なので朝一で日課のスクワット、ストレッチ、タオルストレッチ、踵落とし、腹筋のルーティンの後に器具を使った筋トレをし、朝風呂に入ってスッキリしました。
今日も、笑顔でワクワク楽しい幸せな１日を！… https://t.co/EfZQEOxGms

捻挫の後遺症の足首が固くて動かしにくいので、ランジやスクワットとかカーフレイズしたり、一通り捻挫後のリハビリ(ほぐしたりストレッチ)してるんだけど柔らかくなる気配がなくて、途方に暮れている。これを治せる治療家って、日本にいるんだろうか？

スポーツジムでストレッチとマシン筋トレ後、2週間ぶりのインストラクターとの筋トレでスクワット、腕立て伏せ、腹筋などで50分。
更に体幹、特に背筋重点のピラティス50分でぐったり。
最近季節の変わり目で腰痛が多いとインストラクターか… https://t.co/lanpbXb2z5

おはようございます😃今日は筋トレの日なので朝一で日課のスクワット、ストレッチ、タオルストレッチ、踵落とし、腹筋のルーティンの後に器具を使った筋トレをし、朝風呂に入ってスッキリ。今日はゲストハウスの顧問先にコンサルに行きます。今日も笑顔でワクワク楽しい幸せな１日を！ふわふわ

おはようございます！
ダイエットのために筋トレされている人で腿のストレッチを忘れがちな人多いです。スクワットやジョギングをやった後は腿のストレッチをしましょう。