【ブスの美ボディメイク】寝る前の全身痩せ 怖いくらい勝手に痩せる!寝てる間に老廃物がドバドバ流れるストレッチ

【太ももを細くする方法】
踏み台昇降運動などは自宅で簡単にできるうえに
太ももの筋肉を集中的に鍛えることができます。
リンパマッサージやストレッチでも、
血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、
太ももをすっきりと細くすることができます。

７日間だけ♪タイミングダイエットが気になる！
【ため期】
ストレッチやマッサージをする。
血液やリンパ液の流れがスムーズになると、余分な水分や老廃物の排出も潤滑に。

今日の記録✎*

ウォーキング 5.5km
床タッチスクワット
立ち腹筋 #ユウトレ
ぽっこりお腹ストレッチ #ズボラストレッチ
半身浴1時間

現場で疲れすぎたので湯船にゆっくりつかってるなう🛀
老廃物よ出ていけーーー！！
#ダイエット記録

●リンパマッサージやストレッチでも、血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、太ももをすっきりと細くすることができます。

【脚やせについて】マッサージでお肉を柔らかくすると同時にお風呂上りにストレッチをしてくださいね♪そうすることで体の老廃物が流れやすくなり痩せやすい体になります。脚やせなら股関節を意識してストレッチをしてください。股関節周りには大きなリンパ節があるのでほぐすことで流れやすくなります