▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・白菜(250g)/ 糖質:4.4g
・玉ねぎ(1/2個)/ 糖質:3.4g
・卵(3個)/ 糖質:0.6g
<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・ラカントS(液状):小さじ2
・ほんだし:少々
・うま味調味料:少々
・水:100ml
★ 糖質(1人分):5.1g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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 こないだのまおごはんでした✨
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デリッシュキッチンさんのレシピを知ったきっかけで料理が少しずつ上達してきました(*^^*)
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Mao 2021-11-20 11:47:10

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