【美コア】いいプロテインがないから自分で作ってます

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完全無添加にこだわっています♡
内容は大豆粉末、緑茶の粉末、炭粉末。
更に中間の黒い粉末はヤシ柄活性炭だよ。

朝に1杯運動後に1杯。
2週間やったら1袋なくなるはずだからそこから1週間は飲まない。これを繰り返し3ヶ月つづけてみてね!

100年動ける身体と綺麗な身体を目指して一緒にがんばろー!
美コア B-CORE

関連ツイート

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

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【ダイエット】
足が太くなるのはむくみが原因。むくみを解消すれば3~5センチは細くなると言われてます。温めてあげれば簡単に浮腫みは解消できます。もっと簡単なのが着圧アイテムを使うと履いてるだけでも圧をかけて血行を促進してくれるから、むくみ予防と足の引き締めつまりは足痩せに効果あり
私の美容メモ 2022-02-23 20:58:43

ダイエットに失敗ばかり〜
夏に向かってやせたい〜〜!

筋肉を引き締めながら
ウェイトロスができて
ポッコリお腹を解消して
理想の体型になれます
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下半身、脚痩せについて実践している方法はこちらです。ウォーキング…これは下半身を引き締め、更にダイエット効果もあります♪半身浴…これも全身を引き締め、代謝を良くしダイエット効果があります♪リンパマッサージ…下半身のリンパの流れを良くし、下半身を引き締めます♪
2022-02-23 21:08:18

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ブライダルフェア行ったら式あげたくなくって、式場の雰囲気も良かったので即日契約〜

ダイエットではなく、体の引き締め開始〜🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

しー 2022-02-23 22:59:09

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なかチャンだよ〜💛 2022-02-23 20:45:28

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「ダンベルダイエット」は小型の鉄アレイの重さを負荷として、筋力トレーニングを行います。ダンベルダイエットには引き締め効果、基礎代謝アップに非常に効果があります。
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なつみ 2022-02-24 05:08:54

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#ダイエット
saika 2022-02-24 08:05:21

二人のダイエット効果は私の体重を目安にするということで合意しました✋
娘は成長期だから云々は本人に説明済。

でも子供でも本気でやればおなかの引き締めは出来るから見た目には変わるよって説明した。

私が成果を出さねば!!頑張る✨

★ゆみ★ 2022-02-24 08:22:32

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なつみ 2022-02-24 10:08:42

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