【Marina Takewaki】おかんと３分ディスコ 60代でも楽しくできる!!軽めのディスコダンスでレッツバブリ

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今日の #マリネス
夜のみ
【やじるし体操】8分
【立ちパカ】9分
【腹筋(体幹)】6分
【猫背解消ダンス】10分
【おかんとディスコダンス】3分
【座ってゆらゆら】5分

最近プランクが安定しないのが気になったので今日は体幹トレ… https://t.co/ifm7mD7s1B

さとぷ 2022-02-20 21:24:37

【おかんと３分ディスコ】60代でも楽しくできる!!軽めのディスコダンスでレッツバブリ〜!!! https://t.co/vhrOC9CqSz

2月20日

寝起きストレッチ
サイドランジ
ウォーキング超たくさん
2週間で桃尻痩せ（ブス美）
おかんと3分ディスコ（まりな）
3分息があがるダンス（まりな）
肩甲骨トレ3種

毎日宅トレ 2022-02-21 13:08:14

2022/2/21

🌃
・8分全力全身トレーニング
・おかんと3分ディスコ
・7分だけ有酸素

#マリネス

ズミ 2022-02-21 23:27:28

【おかんと３分ディスコ】60代でも楽しくできる!!軽めのディスコダンスでレッツバブリ〜!!! https://t.co/g9riD8W3CC @YouTubeより
準備運動的な。
あはは楽しい🤣

け田ま 2022-02-21 11:44:55

今日はおかんとディスコ！　#マリネス
【おかんと３分ディスコ】60代でも楽しくできる!!軽めのディスコダンスでレッツバブリ〜!!! https://t.co/uyrgl1PCKH @YouTubeより

2022/2/23

🌃
・ラジオ体操第一令和ver. 3分
・足パカ地獄の9分
・腰肉撃退ダンス超地獄11分
・おかんと3分ディスコ
・7分だけ有酸素

#マリネス

ズミ 2022-02-23 18:51:28

おはようございます🐔🐣☀今年もマリネス継続中👯‍♂️

◾︎おかんと3分ディスコ💃
https://t.co/2wWey9e4mS

#マリネス #宅トレ #ダンス

😊新物わかめ🌊れもん塩で頂きました🍋🍋 https://t.co/Pp92h0JmCJ

たくみん 2022-02-24 07:03:20